● 6.減肥的 最佳時間
: k6 B' N% A3 U* WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。公仔箱論壇( R: Z/ w* A8 O; h9 c' o) l
如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。5.39.217.77:8898( p9 s) @6 y. T/ ?$ }# Q I
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4 }" d* v' c. T" b● 7.睡眠的最佳時間
, @0 T2 j- a- A% I, b2 K公仔箱論壇午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
. R* F! [% \6 Xtvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時
' s% x- s' p4 |7 D4 D5 [至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的 最佳時間
2 \) m7 T, `4 ?- ]: P$ p4 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
. t& c& G% b, @公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。5.39.217.77:8898; d/ b. O S& V* M! |2 e
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6 u, q+ o0 d) F9 u& j8 m* _& WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 9.護膚的 最佳時間
; A2 ~4 y! f) E5 F6 f) v! u5.39.217.77:8898人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,公仔箱論壇- g; _, q5 O4 d+ J) ?; C6 x
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
3 h, @! v' X4 s/ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 k' |% j8 ^* \0 I M" ~% W- C5.39.217.77:8898● 10.飲茶的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f% D; V+ t& Y0 [: ^
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物
! O' E3 f& y2 a9 \3 ?tvb now,tvbnow,bttvb中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,
' I" ~5 M: L" R3 u0 g公仔箱論壇等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會
0 Y- S/ k9 H. A) B5 F影響鐵的吸收了。 |