● 6.減肥的 最佳時間
0 k+ b# a9 y/ o# S飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。公仔箱論壇) F4 [; b) \! ]# Q
如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。# ]/ z0 n: b- `8 ^! l" x) O
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: M; @* R$ z- F+ w; Q( ]0 s7 ^" dtvb now,tvbnow,bttvb● 7.睡眠的最佳時間
# _/ a: W5 C: Q. ^6 qtvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
6 o9 b6 ?5 d, E5.39.217.77:8898晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a7 d4 c4 i' Y. ^) E
至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 5.39.217.77:8898# t) w z) ] v+ P* z( R
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● 8.刷牙的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p# m3 X$ p1 S9 M
應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
+ U9 J& p4 H/ V0 F; d% R食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ V) m) j4 l
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● 9.護膚的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C* D, R& U/ ]" F
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,tvb now,tvbnow,bttvb# r- m. w# I& i R$ W
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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# _7 k$ C9 i0 h) V! g$ W: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb, O: ~$ u" V7 t s/ N
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物
5 X3 t. u# _8 j; Y; s) K0 K$ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,tvb now,tvbnow,bttvb) J5 S9 s+ P! B0 w. d6 T
等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會9 e! B1 {$ u2 W# h" w
影響鐵的吸收了。 |