●1.唸書的最佳時間5.39.217.77:8898" ]: B6 n' N1 r* P1 m
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，公仔箱論壇7 }6 v9 ^0 q1 h& s( l9 D2 o- y2 U
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
; S4 N# y. R5 Y
7 O& _ w4 G: O# Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 B9 t/ h$ F6 z9 {
●2.運動的 最佳時間
1 m e+ W5 j) s7 p* c' k' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，5.39.217.77:8898/ b# J, j" r; D6 J/ k
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，' X/ T5 n9 u' t2 f0 ?
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
. {# Z% ?* N! z8 x/ F7 y公仔箱論壇
6 n- A1 g4 o, y* I/ f7 e* Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 k0 m4 n8 E- x" G/ }$ R● 3.吃水果的最佳時間
4 A, Z a$ I1 b% U飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，4 r; H$ b, s5 x" w% G: |
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防tvb now,tvbnow,bttvb6 p% r c- o! m
病抗癌的能力。- W% c) s& V$ }2 l& M$ P- U
( O3 m- U1 w5 n O
, R' ^5 y& g7 _3 O( H$ K) Qtvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間5.39.217.77:8898( r5 e7 D7 k7 F3 F, ~6 S: h+ F
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
4 L! Y; V$ A' J6 O5 B6 A4 V無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，! S1 E" J7 h) A; n
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
4 {0 ?# E4 B" r x. i, |- d- W9 B3 A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P6 i& s4 f5 r! }
( h4 d6 }( [1 p' W: c aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb) H, P# q, R* H( o
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
w( k( q5 U+ n, {入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
| 