●1.唸書的最佳時間
1 o, f! h) N- V- jtvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
3 L* _' W) r# qtvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb' O) r! K" c' L1 B4 D( R
# E# k" z( P4 P3 }; M4 w( m( mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g# b8 I6 Y2 n" o6 J# p. G
●2.運動的 最佳時間5.39.217.77:8898+ N% ~/ I0 Z( R! o
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，tvb now,tvbnow,bttvb$ g6 G( [% z& O/ U
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
4 [$ u0 A; V4 R; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！0 v, f' ]1 }- G! E7 b
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1 b2 i* O2 Y+ o2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的最佳時間
" c3 f; O; d+ e9 a( r- E8 W* {tvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，公仔箱論壇3 {/ ~+ d. p) ~
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
; v0 s% i& I+ Z0 \3 h# h I公仔箱論壇病抗癌的能力。4 L9 P2 `1 m+ P. s
: K$ s+ Q {( O: K+ }% k0 Q公仔箱論壇公仔箱論壇$ k5 I _8 h+ z+ H
● 4.鍛煉的最佳時間
2 a; ?. \# Y! ~tvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，公仔箱論壇 E4 [0 p! ~, B4 Q
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，) N) a$ }4 ^/ y9 h1 d8 H
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
6 |8 K1 m, M0 P5 n XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j4 Y5 r9 o- I4 \/ {
4 L; Y `+ y% t2 R" \5 Ytvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的最佳時間$ V- n+ o9 p! J) X
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然/ Q! N/ w$ l5 f% r9 W: {+ p
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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