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; l' a/ U! F+ b- f$ |7 i/ \5.39.217.77:8898180克 鸡胸肉 5.39.217.77:88985 C L- \6 @8 N0 y7 g, \. P
! b* l. j" v/ m: {8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60克 核桃仁 9 F0 R6 t8 ]7 H2 m0 h: j/ s
- c- a9 D# }2 i1 w7 l" Gtvb now,tvbnow,bttvb80克 甜椒 2 y" g" Q5 C+ i- n
1 N9 ]) E1 }. k- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10克 胡萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb5 p2 x: G# Y0 D$ N2 V5 g0 N
5.39.217.77:8898# c8 X: F/ ?) n4 K' a+ C. q
5克 姜 5.39.217.77:88987 D" R. S/ |6 q0 \- u7 e5 l
( S0 ~( n) r/ q; a1支 青葱
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适量菜油调味： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I/ T7 j$ [+ C; v/ T
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4克 盐 & Y9 _- q) k0 m& N
# w7 ]& |- q: @' a5 o6 u+ c1 h5.39.217.77:88982克 鸡精
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1克 麻油' Y" C1 p8 z) E6 c% u/ {4 S
' e# `) P. }$ h7 p: R公仔箱論壇腌料：
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1克 砂糖 tvb now,tvbnow,bttvb* X' m' ]; E& q$ {
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10克 玉米淀粉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p6 y/ f2 I+ z0 i1 t
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15毫升 水
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做法:5.39.217.77:88983 R, P* w- @5 O: S X! J* ~
7 d8 y/ e$ z+ etvb now,tvbnow,bttvb鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。
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生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。
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烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。
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, q3 g+ q( Y- I! ]. k锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。" ~4 I, e* r; B( p6 X S
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鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-10-14 04:30 AM
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