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4 V- c) T; L& I' v公仔箱論壇材料
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蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
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$ v. t+ i3 m$ A# D/ U- I6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
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3 Q. W: N2 a2 D7 m& L g公仔箱論壇雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量- q ^2 l+ ^0 _. q( L' Q7 E
1 P; d/ i4 |) F8 F- X1 Ztvb now,tvbnow,bttvb作法
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u, S2 G# F$ F' ]* l( g
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2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。公仔箱論壇/ P# ]/ c; b- _7 V8 O
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。/ d3 j8 k/ ?( x% o% }4 o
* `/ ^- x7 m8 y4 ?& b) h: L$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。! e5 R8 h( u; |* q |; N- w! B% h
' m. Y$ A: j' g2 d; U2 A# x貼心小叮嚀
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6 B+ t2 J0 O& y' S6 W2 a公仔箱論壇此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。, Z0 ?+ P9 e( Z# e2 A s0 s5 d
( u0 M4 \/ L" L# U' r 營養成分分析表5.39.217.77:88984 Y, Z Q. U& z! M* ~9 L; w
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類/ `3 h: f9 |2 z* T' o: i
（大卡） （公克） （公克） （公克）
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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