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/ n. l$ h* P7 m- q( G E" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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材料
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蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
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6 m/ T/ }, _: ~3 w. b2 O5.39.217.77:8898調味料
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雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
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作法tvb now,tvbnow,bttvb' m+ R/ V% Y. L# x3 T: r
- z) P7 s+ A7 x6 Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
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- g# o% b' ~5 ~2 b8 S+ R5.39.217.77:88982. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。5.39.217.77:8898+ i6 c. \% X/ _7 q, H+ J( Y J# ^8 F
$ w& a+ ]- i8 I: ]) Z5.39.217.77:88984.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
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& h" l1 ?, P5 o$ C' C# q. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心小叮嚀公仔箱論壇! h6 R6 E: w$ d6 |; ]$ R: g, W
* m* t q% E" b$ X. K* v: c+ t此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。- S4 L$ p6 |9 g# q% d( n% m |& H
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營養成分分析表tvb now,tvbnow,bttvb+ k, }0 y M( r: j0 M; W
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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