tvb now,tvbnow,bttvb9 u$ n1 G! n" s) D" I
& y2 Z* Q* g' Qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 {' u' ~& e- y9 e- ?
4 w" l2 R6 c t" N5 x/ A
材料:
( a- e, c4 f: `5.39.217.77:8898公仔箱論壇, z5 r2 [ X3 t+ M
180克 鸡胸肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d, x- b8 }' l( ~
5.39.217.77:88983 _! c$ s4 g' F
60克 核桃仁 + Z& \7 G; j0 J* z3 Y5 H8 \1 }
5.39.217.77:8898* f9 @: d$ R0 |& @/ F6 I( x
80克 甜椒
: `+ v0 m8 n# Z; i0 o! }6 C* ^; O/ B
' G3 w9 u8 H9 h1 `" ~5.39.217.77:889810克 胡萝卜 8 \! I4 _4 |: f! t0 ^; m" V
X+ L0 M1 I8 |( etvb now,tvbnow,bttvb5克 姜
& x1 {) ?5 N; {# W公仔箱論壇
, S/ r' z9 a9 m q% R4 N D2 F* P9 |5.39.217.77:88981支 青葱
6 Q) H; P2 u2 v: h) x I: G. Atvb now,tvbnow,bttvb
( H; q9 A1 S( N; c1 Dtvb now,tvbnow,bttvb适量菜油调味：
: q4 U' u' j \) P# x; R' i9 D( E' q5 v& R5 }" l9 W! E! g$ g! `, W% ^
4克 盐
2 p' V/ b* g. r4 d公仔箱論壇
4 J$ G9 L7 x; Z% X9 h$ e公仔箱論壇2克 鸡精
0 w& o( B' d0 P2 v3 o, Y: w公仔箱論壇公仔箱論壇 ~) r7 Y" _9 Q2 I; e2 \& J" s
1克 麻油tvb now,tvbnow,bttvb5 U' q7 ?( H( Q/ {0 B7 \% _) q4 a/ \+ K
+ u$ v( j9 R+ m6 }+ n% z5 ~腌料： tvb now,tvbnow,bttvb" g; u& ~! Q& C1 L0 n' G1 n8 \" |9 W+ Q2 B
, }% R0 n" J+ k5 ~' j, R1克 盐
" u6 Y2 l: a2 F; ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 h8 [/ m! B+ N
1克 砂糖
) c* O- M" G! q' m( r3 {5 t+ T7 Y. m公仔箱論壇
. r+ Z9 o" I: V4 z# ]10克 玉米淀粉 ' K+ }7 O% {; w# o- \5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N& s# `# v* m9 P, ~" O
15毫升 水
: f9 q' o2 ^ ^& f5.39.217.77:8898
# ^) M6 o1 ?# @/ ?5.39.217.77:8898做法:公仔箱論壇9 R8 Y% J: k; S- ]; J( {* ` s/ h
2 V' h: _6 W" [公仔箱論壇鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。
" T0 P( o; M% w6 w5 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 u$ L: k; G) G2 n. n
生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。4 j d- Z$ z& m
. a2 ]5 T/ D) X! Qtvb now,tvbnow,bttvb烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。+ L) s5 R8 c5 W4 m5 j6 T+ N
5.39.217.77:88988 C# `) n3 ?2 ?0 ]& w9 z
锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。
4 Q+ z9 d4 G" F/ B Ktvb now,tvbnow,bttvb
8 d. Y- K! Z& \/ d3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-10-5 03:38 AM
| 