炒蘆荀
- W. y9 [" p- A0 k4 q公仔箱論壇& S2 I. k- n2 G" j2 g7 e
 tvb now,tvbnow,bttvb: M) p" c8 h! ]& c- ]* w5 G
, H, P9 Q& w9 l) L/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 INGREDIENT! x* B U( L, E' d
! U9 ?* M+ P# Y6 P蘆筍------------------- 300公克 5.39.217.77:8898 P, R* i% m# j1 ]" m+ t
素洋火腿------------ 150公克 tvb now,tvbnow,bttvb# R/ R" f. Q4 T4 C9 Q! j# E# e: |
' u5 C" a( X2 Z) {- p. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p/ g6 X2 m5 e7 q/ R& Q- m5.39.217.77:8898調味料 SAUCETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K [6 ~: r& w; _
1 `) O7 ~% W% C( G% O
鹽---------------------- 1/4湯匙
/ d; G3 s, q4 q- ^" T- u" \7 k公仔箱論壇高湯--------------------- 1湯匙 5.39.217.77:8898, j: J7 l x J3 C( y9 ^9 m9 I$ Z
太白粉水------------ 1/2湯匙 5.39.217.77:8898. ?9 b! b. U6 F! `2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D0 W# n- d# x, ^5 D
# t" s/ R! i4 E2 q% V9 s* c+ _9 V# Etvb now,tvbnow,bttvb作法 METHODS
, w" \: T* u1 N5 C( U- M" Y5.39.217.77:8898
4 g8 F, g. a( ^" [5.39.217.77:88981. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。
7 E/ O; F% y2 s, j! q& G# F- C5.39.217.77:88982. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 * ~3 b1 w: O1 t
) I+ M: h6 y+ f3 p [5.39.217.77:8898
( C" y+ v. L0 _; W3 r* U; {2 S# @5.39.217.77:8898美食小技巧 TIPS
6 `6 V# n" }) n$ ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# v/ O6 O; y- w5 \4 V% h6 ]# V
在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。
% B- y6 [$ b5 ? N- m& Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 }+ c& j; \( w6 b
市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
| 