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+ B: Z' s- Y3 ~3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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2 [* ^% y9 f% _: P( J 做法：
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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" b: Y& a; v, D; j# I( Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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3 U7 j3 D+ h) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
" C) h8 K3 Q* [' E3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 {1 S4 a% `6 u
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i d2 {5 B. K2 Z& X3 c 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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6 h! Y# c+ ^ r) ]5 A! U公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- [6 B$ |% W8 y6 M
) z3 }( N/ Z* F( r* z9 F, z5.39.217.77:8898 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；5.39.217.77:88986 \" B$ ?8 O) w9 \) N" K
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6 h, s2 C9 ~7 c4 A. [tvb now,tvbnow,bttvb
0 d% o1 ]' A; X; Gtvb now,tvbnow,bttvb 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；tvb now,tvbnow,bttvb4 P0 y. ^7 N* r( `
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( g7 A5 A1 k. H' j公仔箱論壇 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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