原料：+ S/ q, I( U h( o7 N
羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
: W! W z% |6 @8 Xtvb now,tvbnow,bttvb芥末子 2小匙 (mustard seeds)
# ]* d, i' l) ~( Z+ j; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H- C9 o& Y, Z
辣椒 3條
; R: w# T9 i, l5 }% ?( T5.39.217.77:8898姜黃粉 2小匙
, g% c/ Z& I, i+ ^" `tvb now,tvbnow,bttvb姜 2塊拇指大小，去皮切碎末公仔箱論壇$ K, D8 O7 f/ i ? S/ \
洋蔥 3個7 l" z5 W+ b6 x; { o
番茄 4個，用機器打成汁5 t0 T+ M& i% v# N
水 1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v, }* a! ^+ F5 T# ~9 H1 f/ ~
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
; ?4 v$ I2 J4 J* d. a8 l# u' w鹽 依個人喜好，我用了三大匙公仔箱論壇/ F k+ W1 ]. ^4 h3 Z* j
" ]" X; K' p0 V' y: F做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J) ]. L6 q2 \$ o9 _& j
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
& E9 `1 J9 d+ ]- k8 e, v. S5 S6 `/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. ' U d# s- p1 k) w( W- [3 V$ i
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油. ' a2 Y2 F$ t, r( L
4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
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/ ]- S+ A" a7 a' K& ], rtvb now,tvbnow,bttvb我准備的材料~參考用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n; [* y% ~. J) l! _9 V
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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