* _. D7 `7 L- D/ r2 {. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z" }+ K9 T5 ?% T# h7 b
原料：
* t9 K, \# s9 P' P- Utvb now,tvbnow,bttvb- N% H0 E e/ \1 v7 D, T/ ^! W+ U
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。: {2 A# Q5 u! X o( d' n
; L+ O7 Y+ x4 b公仔箱論壇 做法：
/ W+ M. Z9 i y8 z
* y, a7 S2 R2 D% T( M% r$ H% R' r 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
# ~: L7 x. R9 A1 c7 {! [tvb now,tvbnow,bttvb# m2 D; k1 m5 q) g5 w* f* [& K
 tvb now,tvbnow,bttvb6 M( r1 r4 x% L& p
5.39.217.77:8898+ X- G# r7 Z9 d, [
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
& V0 \, A6 v6 A- F2 k% g2 l. B5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ Y8 w, G/ @: Z5 C+ }
 ) u- o4 U* l y4 F" F3 y
: \! Q% a; h1 O1 ?# v3 B7 U) Q 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；5.39.217.77:8898- [/ o1 Z( J) `$ n$ B# [" }; z
tvb now,tvbnow,bttvb. n F" ]; ]5 R" V. _& c" `2 n
1 t8 g# {) {& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K X7 _+ H& p6 T
4、平底锅加热，刷一层薄油；
! N$ D( p7 z( T+ Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 j+ Z" Y& A* ~7 l
 % p! v- s1 p6 F& P
$ e# c/ h6 z1 l" s, W1 L4 R8 P 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
5 m7 O: y) w( \) X1 u5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 p: ?5 Z: r; J# c, h9 a; K
; A- ~! W d6 a5 |* G/ A公仔箱論壇公仔箱論壇) `7 i# l. |* w0 P) n$ i* c; x
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；5.39.217.77:8898( `; U6 R; W* p u6 R5 T$ M0 b
3 o; t, }2 F/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；公仔箱論壇- _2 T2 S/ T" |0 [
. w3 i3 H: R# c 
6 c- t7 m8 h; G& P& k% Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 |/ T8 j! S( r# h+ b L1 _& t- H# s
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；5.39.217.77:88989 B; }. ]# s0 x( O* h
tvb now,tvbnow,bttvb( i3 U" v% H. D$ N& D2 Q; v, m* O
1 q, t: w P* }/ n% r1 A+ N
2 Q% `' {1 z( k; n C4 C) I/ etvb now,tvbnow,bttvb 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
% q1 U& `8 E1 {tvb now,tvbnow,bttvb
' h5 B1 ]8 e( O4 o: V& S- ?' W$ Utvb now,tvbnow,bttvb  |
發表於 2009-8-27 01:11 AM
| 