5 R- W) e7 L6 z etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r: J0 |1 R1 D7 Q, [1 Q8 T
原料：tvb now,tvbnow,bttvb$ i* P" ]: \5 D$ P5 w* u
9 t. H( E! a. B6 [ 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。tvb now,tvbnow,bttvb5 q1 p8 ?; A ?3 [8 x
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做法：
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* a# I: ^/ e$ L6 u 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；! v$ I7 X3 L7 J- c
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* B# _6 A- d" |* ^$ J; Ltvb now,tvbnow,bttvb 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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9 k- n6 r6 I# t* g5.39.217.77:8898 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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0 q* @ a! i4 \% E& G, H3 r+ H. v公仔箱論壇 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；tvb now,tvbnow,bttvb$ E& t# Q2 l* {- f! ?5 q, C
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# f6 U# w+ B% P( rtvb now,tvbnow,bttvb 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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+ q' K+ w3 W9 mtvb now,tvbnow,bttvb 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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5 {% f, I+ P% y+ L 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-8-24 01:00 AM
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