5 `8 p f" R+ V6 k& J5 d3 k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O! Y9 U0 j1 Z" M9 h5 r
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# Z- x& y3 o: D7 W1 |! F; E+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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8 `& b* d3 C. t* q& F 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R9 F, y2 A# }* A0 g( m( h
; N) O% u1 ?+ M9 a- X: e) i& Q' \5.39.217.77:8898 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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! ^5 x* q5 P$ _* t/ |( e2 d/ S# I' P+ `, h公仔箱論壇 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；0 A% J6 \. B6 I8 h# E H$ U/ G; ~# u- D+ h
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3 X" {* \! C5 J2 E( V1 B& _8 @ 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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4、平底锅加热，刷一层薄油；公仔箱論壇 S- d' K# `5 j: V. v4 ^
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5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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7 I0 o6 S+ C# Y, l9 S 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；2 S6 k8 p6 y4 f0 G- E
3 z7 |2 S, U8 x- m3 z7 D! J! Q5.39.217.77:8898 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；6 V0 ~) j" c) C3 f2 c! ?1 i
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。tvb now,tvbnow,bttvb5 x- ]* y$ e9 M; t* Q+ o
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發表於 2009-8-24 01:00 AM
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