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: Q; x; b# {9 y" _! G: W6 K材料:公仔箱論壇8 X' b" A4 _) Q. n Y z, F7 Y
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180克 鸡胸肉
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* e/ k) ]# M* d9 {* k' p0 K公仔箱論壇60克 核桃仁
* B) u! ~) z _ H) w, p1 H+ w8 @% T8 }0 A
; N3 M5 `( N2 I$ v/ t4 P7 @80克 甜椒 . f( F) z8 w# Y% U9 ^6 ~& q- ?* T
( i3 ~" u* n4 m. ~1 [, P0 z5.39.217.77:889810克 胡萝卜
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5克 姜 5.39.217.77:8898! j/ i% r! l1 _: N* ]
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1支 青葱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U; g+ `( U' l' H
5 O9 Q9 `# y0 p. k7 u- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。适量菜油调味：
8 |! e/ i# y" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 \4 Z) P9 R- G2 Z0 B( t4 ]% X& h
4克 盐 5.39.217.77:88988 [5 \' y( R9 L& Y
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2克 鸡精 公仔箱論壇: Q- C& `' ^. W3 D9 D, B: T
}! h b# _& d公仔箱論壇1克 麻油# B# D4 A* Q4 a0 V6 |2 a& R
( I$ X. c' b" b3 H8 t3 V5.39.217.77:8898腌料： ) U5 P# E8 f* @: H7 _3 b5 d
; d% H: x/ S$ L7 E1克 盐
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1克 砂糖 公仔箱論壇$ J9 R4 R$ G! b$ Q8 b! u8 L- r
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10克 玉米淀粉 公仔箱論壇9 H7 _" ]7 F. N r
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15毫升 水
0 s3 q1 I0 K! T- F( xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ j' J" @2 h. U+ }' y0 ` `8 l* z, U/ K
做法:
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鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。
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! D# Q: `! ]6 j& ^& Ttvb now,tvbnow,bttvb生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。
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! Q( f2 d& V" s7 v- Z, e) M4 K5.39.217.77:8898烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。公仔箱論壇5 b3 N: t3 b0 e8 |$ J# U
( A* ?* W' I5 ?$ c7 G! m. M% S- y0 Htvb now,tvbnow,bttvb锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。tvb now,tvbnow,bttvb. M0 N& n# u0 k. j4 U, c$ [
; g# ~0 m) w- A7 E9 Q- {3 `公仔箱論壇鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-8-21 01:17 AM
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