 3 o8 E1 x4 x7 u- E' y# w2 u- I) ?
* p5 s! a* X# f# W) f( W材料:
. U# h; ]: {& B* q4 k( q5 V b4 T公仔箱論壇5.39.217.77:88985 z" }& O3 ]8 ~7 B
黑魚一條(讓攤主片去骨片成魚片),大番茄兩個,番茄醬小半瓶.公仔箱論壇) e8 W8 ]* z! T* i5 }/ M
; f' X) V- p+ w, x2 d* T( c3 ?+ g# E+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb; M& x0 ^% p$ e; e6 D2 r. r
. w( F) l) ^9 T& {; m! c5.39.217.77:88981.黑魚讓攤主幫忙去骨並片成魚片,魚片洗淨用料酒和一點點鹽腌制備用.% e% |% }) U- F; t; r; G8 u# Y$ k
tvb now,tvbnow,bttvb! e u& N% H7 t/ Q5 l
 $ J9 t8 D8 ~8 R5 }) A0 M$ Z, G
; D8 q) o9 j! a& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄去皮切成塊.
- v( ]+ W' Y$ d! M7 W0 b5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. b' i- O: {+ m; ]7 }2 d) p
5 h! l. Y: f* u7 i. [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w c7 Q0 f0 k7 w9 y) X
3.魚骨洗淨瀝乾水分.公仔箱論壇( X6 \3 n3 v2 P; J3 l
公仔箱論壇" [$ `/ }9 c! F6 ?( f
& X1 B" M) {+ g! w9 z0 U6 H) t5.39.217.77:88987 |8 G8 i1 J- S( C2 g% H
4.起油鍋,放薑片爆香後,入魚骨爆炒至完全變色,盛出待用.
1 E9 N+ l7 o: v( ?; w' V) J NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O0 X0 |; L# \3 u% r ; d: V4 a0 F0 R) g
6 l3 m8 `! W9 M7 ]) N, B% P公仔箱論壇5.剩下的油爆炒番茄至出沙.
# C9 g; c3 v7 Y# f8 {5.39.217.77:8898, c4 i/ f3 d* o
& a1 I% A/ z1 d6 E6 f- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L; o5 x5 n# c1 z! s! |# ^ M6.加一大碗水,放剛才爆炒過的魚骨進去,加少許料酒、蔥和白糖,大火煮開,轉小火蓋上蓋子煮20分裝左右.8 [* I5 e |- H$ h o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y! w' u( C& n* C1 \+ S# Y/ c" i
" a9 X x! \3 k5 q2 p' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ], X. H9 B( ^8 e. K7 S
7.開蓋加小半瓶番茄醬,繼續小火煮.
. k* _- F+ j. H) O3 |) ]* utvb now,tvbnow,bttvb
/ [7 U# Z8 k- p$ L- ?5 P公仔箱論壇 * A" L ?% t9 B0 N" K% S# v
5.39.217.77:88981 q! n' i7 k2 R7 {8 ?
8.這邊另取一個鍋,放平時燒菜稍多點的油,燒熱,把魚片用筷子滑散至變白立刻關火.5.39.217.77:88983 j. c( t" N0 p7 h- d
+ F; p( G: Q- ]3 o% M
' z! Z" t: L5 ~ [% C9 ytvb now,tvbnow,bttvb
L: K7 b' k& |) Utvb now,tvbnow,bttvb9.煮番茄魚骨這邊也關火,加少許鹽和雞精調味,把魚骨挑出扔掉,番茄和湯裝入盛器,把剛才滑熟的魚片放在面上,撒香菜上桌,可以開動了.
( y3 B8 }- \$ E) s4 I5.39.217.77:8898
& e: K& ^* [7 x/ H7 n( v; o- y( o3 ~ |
發表於 2009-8-18 04:21 AM
| 