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黑眼圈形成的原因：5 c: ~$ |- o) o9 D; N
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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, {" U9 |0 V$ {6 k5 |. W' q松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：5.39.217.77:8898- J6 L+ U% T6 U3 e b- V( s
鹽、香蔥末、油。5.39.217.77:8898 y5 y& T+ y7 q$ F# e
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做法：
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。tvb now,tvbnow,bttvb- }/ K$ W) E* z* W0 t- Y
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- V7 A4 |9 W v; H, q8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m* h0 n' g" e! L
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& n) H }( p8 c* {1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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4 g; r9 a w# o {! M0 v$ e公仔箱論壇日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈tvb now,tvbnow,bttvb# M' {- ?0 [1 l6 N2 g) e( _
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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3 k" b( Y# y+ F( C' A# h: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。" S$ l w' j P7 [( }
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胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P1 @/ h; A3 h9 S$ k d
$ K; l! |( o+ ] @除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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5 F, l' J1 O: B; v5.39.217.77:8898海帶
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2 S) n0 G( K8 j- C( j. D由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶
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, B C5 o! d5 u8 B4 q經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。* Y/ @2 g1 E n: [5 c
( t0 p' o* n S* M枸杞子＋豬肝# y+ \7 o$ D6 [' P
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T/ R+ K. U% n Z' }* M
5 l% ], a" g* ~ i- ]西紅柿. G# a0 [# i, A* z
. B% G5 X. v. n9 ]% S+ ?% I# M4 V常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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