我该如何是好？？？

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今晚不小心看到了男友（同居）的电话里发出了给前女友的sms内容是说：亲爱的你去了那里，发省了什么事为什么你的电话打不通，已经24小时联络不到你，我很担心！快回我电话！！
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6 E9 E! j$ r2 Utvb now,tvbnow,bttvb问他只是说没什么大不了的只是关心他，我和他12，3年了就算现在心里还是喜欢他又如何，我没有做对不起你的事就可以了。。那是我的心就像被刀割了一下。。当天晚上就和他吵了。。哭到累了才睡。* A6 t% b) X/ Y7 u' z# W

+ [; N! U# g9 s4 l难道精神上的出轨就不会伤害到我吗？
+ W0 {6 S# t! [' D 5.39.217.77:88982 m' l. G- L# @/ _# N( D' O6 |& F
我应该怎么做才好？？