魚+豆腐$ f7 D( T0 Y( ^$ ^8 f
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 6 P: ?3 Q6 Y5 I6 ]6 k
) `% Q+ B: `2 J/ |tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G( k8 V4 a! ]& g, ~
; l4 h& ?- v4 {2 M+ ]! n! @, h公仔箱論壇作用：防治貧血。
, N; w8 D/ A8 Z& j( a3 h1 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 N6 B& Y6 j8 \7 s" b9 R' F( }
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
0 p2 }5 b+ P# W; H+ h/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D6 j% d. B- x K4 \9 ftvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb* s7 \; b+ }4 b6 K0 t
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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6 G. E2 l8 t, {! I+ E2 n, `8 Y原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
8 W# _! Y! y7 f; B公仔箱論壇, q& W6 F7 _& t& A% M1 W
雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb8 a+ X7 x6 D# }6 | B
' |+ p. o/ E2 mtvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
3 m; I0 [ f$ y, C9 q( H* [6 g! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?# O+ b e ztvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S2 l3 N2 s. n8 A0 `& m y' R
1 C0 C' u! K9 a3 Y, M鴨肉+山藥" Y4 E! \3 I5 g6 M7 @/ Y1 T. f8 p
. e: ?$ k' Q: I( _: [- u4 U& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _. T# e7 _) ^" j1 H
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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+ v- |# X7 x2 o7 S; F P N- u5.39.217.77:8898瘦肉+大蒜
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5 @: }* t. w0 X5 [/ U" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
, f1 A8 N% t0 D/ U7 J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* G' s$ L5 p6 u7 S
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 tvb now,tvbnow,bttvb. M' ]1 C+ k" }& Z
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb# J G0 e# p- e( u* H
! s4 o7 a5 j z) y. w原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 5.39.217.77:88984 O. ^3 f1 Q" {! d6 k# g
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芝麻+海帶9 S/ ]+ O) @: Y
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作用：美容，防衰老。
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W+ D% q- C! T1 A原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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2 e9 J+ D" Z5 t9 M. `豆腐+蘿蔔; x6 y" M8 T6 E7 V
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb; F& ~& F, B7 R
- J6 o, y4 R9 x: N. U1 N3 `紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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7 v+ v y* ~- J( T9 D公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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