魚+豆腐
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8 j7 f8 |- @! Z" l; i0 G+ A& j公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 6 | i$ c# v/ p. ^# A- H% |
2 v) m" S8 K( \% d4 ]3 itvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 . H' }" J6 Z& ], b
$ y7 T& A/ U! `- {! Q: W9 o7 F: xtvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
. a' r% p# `% C2 D8 g0 G+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 _/ G9 m+ v$ Z- _
作用：防治貧血。 5.39.217.77:88981 K% ~ `" s( t8 B( a, B
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
& T' X5 Q" M8 N9 {: O* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s% k3 q1 ^4 g公仔箱論壇羊肉+生薑5.39.217.77:8898: r; d% r) _$ G+ K3 O
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 ! n/ r B. K' k6 e0 S4 o
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 5.39.217.77:88982 C7 l. J0 ~6 g$ K7 S& a% A
9 _. p; o, }- ]2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i G: ]6 q+ ]3 r7 @' z4 F
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作用：補血養身，適於貧血之人。 . s6 J' r5 k1 H% a7 ~
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z* N; [ J0 Q2 Y4 d3 w) D! W* g
* C# r0 p2 i' E4 R5.39.217.77:8898鴨肉+山藥* ]- }: U7 i" F: [
" C% E, K9 [+ n作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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, F# G( C7 y2 q; c9 p( u( L7 g$ R4 utvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 tvb now,tvbnow,bttvb0 n. o3 T4 s# ^5 B6 Q. v6 q
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 7 {# g: u+ K$ a. n, ^
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb4 B& T% O t" W1 V
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作用：滋陰潤燥，清心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L) G* a5 g; w5 [1 _$ I! x
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M* L# P: [1 j
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。 5.39.217.77:8898' Q1 V7 x* N) E+ W0 X' J
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb- u: b7 `; z: h8 b* H
* h* L% [: A/ T4 ]+ v# d* A公仔箱論壇豆腐+蘿蔔5.39.217.77:88987 ~ T& p) O' p* O) x
2 ~7 |' M4 j! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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$ S$ Z+ s3 [# p. T3 X公仔箱論壇紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z, n9 A3 U7 p4 Z
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作用：有益心臟 tvb now,tvbnow,bttvb" a/ M4 d3 J/ J
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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