魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 7 O0 ]0 Y+ m% Q. @
* S' z- b, }" M6 Itvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 公仔箱論壇; K* s w+ ^2 l" d
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豬肝+菠菜
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6 v) z; c' a5 x5 N/ m) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。 公仔箱論壇+ g' I) {7 \1 y5 c! \) q. d
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 5.39.217.77:88983 J- a& m" h: w9 B# S
% [3 v3 L8 G( {1 c8 E4 U& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
9 u% G1 B" }- f! t; h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u( S, _/ a, z; N5 W, w* ~# A- r
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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! g: N: i" f8 u- y( o8 Z5.39.217.77:8898雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A& Q1 m$ C9 A1 h/ K' h& b
5 R: y: r5 P( M$ q7 Y鴨肉+山藥公仔箱論壇6 B L8 m' p0 \: ]5 L8 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k: Z2 d( X2 ` x/ E9 f3 \
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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! |. u( D# _1 r8 ^瘦肉+大蒜
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1 }+ v6 `1 X" V( R' c. ] CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 公仔箱論壇& Q+ ?; O6 {& f3 X
3 M0 I7 D4 N; r! g* \5.39.217.77:8898原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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: k) Z5 d2 c$ v6 Ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合
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2 K! P- Y2 {( n6 E作用：滋陰潤燥，清心安神。
! b& p# A5 H1 v) ?1 g1 _; A( ]' n# Y ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g% o; l3 A8 q) _) c
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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4 I3 ^7 i0 v( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。 公仔箱論壇8 y- M0 B5 m2 s# a% J; }- w0 I( r
公仔箱論壇7 F- t2 d; m, C+ J
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w/ B; \8 s: F0 K0 A( a- b3 P3 f
! I3 k R! O) [5 ^ I豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb7 E0 i/ B" x9 a$ `% E
% ~" s# B6 l$ Q3 {" \$ E; G, }+ \3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
% X, r1 R. t" A0 k0 h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& E) v. @( L9 c+ r
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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& E; S( r; y [4 ]/ s公仔箱論壇紅葡萄酒+花生
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' V" |# W3 x( I- Q4 m a, S4 G公仔箱論壇作用：有益心臟 5 r- N! H. P4 J* n4 Y
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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