秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
5 F( L }& y0 m1 T. W% Ltvb now,tvbnow,bttvb受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
4 l T0 r" Y) P/ O+ }始調養體質呢！
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房: W4 [8 h' p) f( Y0 Z* W
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要5.39.217.77:8898( x( U0 g z- ^1 G/ y! ~. s+ S
注意下列的生活保暖祕訣唷！
5 M! H1 y7 u$ W6 g7 `7 \, M, {. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' x$ H/ b+ U# z& _# a! E# Z: o" }
一、改善手腳冰冷的食物公仔箱論壇: ^9 o. O. \ ~: w% i
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
% z( B5 O$ N# r$ s; b& D5.39.217.77:8898魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
( D' A+ m! Z. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
# @& c5 Y2 P! `7 k8 R/ H體發熱呢！. P4 z7 D8 B* P3 S" ]2 j! `
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二、多穿一件薄外套5.39.217.77:8898+ l& \; q( T; X; ?9 i8 D' O3 V: j
! c2 ]; s: p+ @. f0 stvb now,tvbnow,bttvb 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \7 e- R6 }$ ~' q4 h/ Y
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
8 ]# H2 z4 n& @9 B+ W# Wtvb now,tvbnow,bttvb不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
8 z5 r$ @2 V; K' q0 b% {2 O4 dtvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。公仔箱論壇& v( B! h! r- _6 t$ y2 S$ V9 q: B% |
9 h! @* n" q) h0 l) @公仔箱論壇三、保持適當體重公仔箱論壇2 h* z7 o" o. x3 o/ e- n z: \
3 h0 u. _& Q$ F- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體公仔箱論壇. t0 b w) G" u' m3 t
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n& _3 A6 m0 n
變得很差。
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% N% ]6 y' _* I8 |% ytvb now,tvbnow,bttvb 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等tvb now,tvbnow,bttvb6 ` U6 @$ Q- p: R8 W' s8 {
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
9 z% [/ f5 F0 m! W* u- I的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。公仔箱論壇4 h8 R/ n( \/ Y) e
6 Q4 s" x8 t- `! \: \四、睡前按摩手腳
4 s/ q2 ]( e1 Z" q- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& s3 m+ F1 x% f: {2 g: R: ]
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
& B9 a4 K0 _) [4 [5 J膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
9 ~' J5 I/ d/ z5.39.217.77:8898膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
* s: P, {% C0 S. G2 I% d, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。, C5 A/ f" ?$ I2 g# i$ B
, O$ q4 J A V8 M5 }8 w1 _3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、睡覺時注意腳部保暖
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( h2 X5 H1 ?/ }tvb now,tvbnow,bttvb 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
0 t% P0 Y$ {8 N5 `比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h7 t% q' Q' b3 G; L- R3 `
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內公仔箱論壇" A$ t% U2 M( ?& ?5 ^8 k* `
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
- ]6 Y2 ~- c E# Z+ _9 s5.39.217.77:8898擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
% _4 G9 p5 N7 y, q* n7 ]tvb now,tvbnow,bttvb於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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