秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享0 c! @* }: M& @
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開tvb now,tvbnow,bttvb4 M7 K5 O6 g, I+ _. w
始調養體質呢！
2 @; L0 i8 a3 O: o公仔箱論壇5.39.217.77:88985 u& b7 ?( O! W8 v0 z
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
7 M1 _% o; V, ?4 o公仔箱論壇的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
7 j* Z4 e3 Q) w, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意下列的生活保暖祕訣唷！5.39.217.77:88980 P1 t0 j( T6 K( K$ n8 G9 l
9 p! d" L( _% ~! a5 mtvb now,tvbnow,bttvb一、改善手腳冰冷的食物公仔箱論壇' g2 F+ L2 I$ w: {
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
) ]5 |' ?! X0 z2 R2 S, X& X5.39.217.77:8898魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大- o7 }) y I# O- m7 ~
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
" _. u b$ {5 q' ]7 |( @tvb now,tvbnow,bttvb體發熱呢！
, R6 n3 n6 ^* _! a- g6 k公仔箱論壇1 u1 V; p+ U a4 O- T Q3 o/ E: |
二、多穿一件薄外套9 O& L) M) Q% t$ I
+ h8 I0 a$ [$ Q5.39.217.77:8898 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇2 Z8 U/ `% J! o E& I
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，公仔箱論壇+ |, B# n# F) D
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗0 C2 K% ? Z8 }8 H% L4 I
抹化妝品還要有效。+ d9 B" G! u. w. n6 c3 h- \
5 h! T" Q& q! o+ l7 K公仔箱論壇三、保持適當體重5.39.217.77:8898. T" t$ x& M: G/ ^. k
: i- Z% s `1 h& }) L2 |6 R5.39.217.77:8898 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體5.39.217.77:8898 m) i$ D, ^$ p( B! A9 Z: ]& w
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會公仔箱論壇% l4 v& t) B5 H9 X& ?% I' C2 u
變得很差。
, A% |" L( }' ~6 Q" {) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j3 \( A7 B! N4 U e- u K
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等1 ]/ B. F, b. t
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
Q- O$ S7 t% y2 v8 N$ X的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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- l$ R2 c! N- w8 K& [ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、睡前按摩手腳% E7 D8 c! \6 l" d/ Y% O
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
v, Z7 U. I8 G9 g$ A- b% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護tvb now,tvbnow,bttvb5 F. d4 `1 D+ w2 E- Y# q
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助( g' h% W! O! l9 V9 B/ L
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O5 ^& m% {# N+ y6 Z
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五、睡覺時注意腳部保暖tvb now,tvbnow,bttvb1 I' k1 Y4 q# z# |3 J
* ?, t+ G ?$ K7 d 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質公仔箱論壇: n$ j, {( G; M+ ], Y. f* j
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
' b; ?. n- P$ t& G! N0 p+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, q$ J' u. t) D0 _
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內5 m( ~" Y* _0 }9 w/ w/ I- `
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
/ O8 G7 k1 Q2 C5 i/ _5 u, R公仔箱論壇擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助tvb now,tvbnow,bttvb1 V3 r8 d1 j+ f: G$ w
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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