秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
- _2 S5 q! H/ T3 ^# `( U5.39.217.77:8898受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開tvb now,tvbnow,bttvb- U: h6 ~* s; j2 z `* B7 I
始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t" A! o/ e6 |6 T( K. j y
9 A& U0 j Z, w' @; O; R+ p9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房. E+ M3 R; r5 D
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u& @# p& ?: B
注意下列的生活保暖祕訣唷！2 W( R5 a/ n8 q
* F# V. l3 S7 f0 ytvb now,tvbnow,bttvb一、改善手腳冰冷的食物
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7 t6 _' K# ?; P- vtvb now,tvbnow,bttvb 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
$ Q* N: R, z% M8 Q8 Y) r* q' h( a5.39.217.77:8898魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
# }! o" Y) f; u5 mtvb now,tvbnow,bttvb蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
) P" J6 P0 D% q+ l/ i公仔箱論壇體發熱呢！tvb now,tvbnow,bttvb" e/ D b4 _ J6 O5 g7 C0 l! z# E
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二、多穿一件薄外套公仔箱論壇' ?- {" G; v* a: R6 @" B
' k" Y/ U1 E3 L2 ?0 {5.39.217.77:8898 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷: O: b( c/ x8 m; l) z- Y
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，5.39.217.77:8898! a* n( s) D( V# y
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗5.39.217.77:8898- M7 I5 q# m; u: b7 F( z5 U
抹化妝品還要有效。
6 ~) q6 B; ?7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j$ K9 k5 r# u9 Q7 f3 r, ~公仔箱論壇三、保持適當體重; y+ H( \2 e4 y. ~. p
5 K* l( q0 o, t0 p2 [公仔箱論壇 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F$ K6 n! Y8 W& p* y- \$ ?, Q# h
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會- S8 Z+ z& @7 j: j; @7 c' u6 O- k. K
變得很差。公仔箱論壇7 }/ r2 s- d6 q: P
$ |# {1 [# p2 {3 p2 I+ S7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
( l* z+ b# {. F# c3 F4 |7 c/ h4 h/ ^方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗# z3 p d6 d( o; j7 {& @* |
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。tvb now,tvbnow,bttvb9 m9 c- S7 U, T3 v, ^0 G5 n
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四、睡前按摩手腳
1 ~- L s+ _' n* n5.39.217.77:8898公仔箱論壇! A9 u/ W( w0 m& D: M8 \
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護, h; v4 f! B& _2 u1 e8 P
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
- U6 d' u; a/ k3 R+ t公仔箱論壇膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
4 h; b2 N( C7 F血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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1 Z) ]9 V4 N- L! n# b公仔箱論壇五、睡覺時注意腳部保暖tvb now,tvbnow,bttvb# V! @: d v4 g+ V, |0 i k
1 B0 q8 N9 h; q 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
2 A0 ~( u8 Z" F! c6 C& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。5.39.217.77:88989 A1 ~6 ^: W: C4 v
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內公仔箱論壇5 H* `4 ^! T1 _( l: u. ]9 W
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
& y( D0 W' [" H, d5 @5.39.217.77:8898擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助5.39.217.77:8898 z7 ]8 n. s# n, {: T% z, U
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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