秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享5.39.217.77:88989 l. t' r) h# Q$ k
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
) q! I2 m7 q' K4 W* u, ytvb now,tvbnow,bttvb始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s2 \$ {+ Z& O+ }
( O5 U9 T! z Z- Q$ M5 p 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房tvb now,tvbnow,bttvb% M- I2 a4 F3 B% v# }7 ~
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
, R. L1 c0 n) k7 K注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
) u# q; L# I( Z公仔箱論壇魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
: h, E; S6 _1 Q0 B. l+ Y蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
6 Z2 X# ` q. H% W5 f5.39.217.77:8898體發熱呢！
7 {0 I1 t( l0 y" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _+ t/ V* k- t5 K3 y8 ^, z
二、多穿一件薄外套公仔箱論壇+ G7 N1 Z! T2 \
# Y% B# T* F6 E9 y" `5.39.217.77:8898 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇) ?( {7 Z+ c+ _
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，5.39.217.77:8898% O# m7 r9 C7 v! |& S' \
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
$ l S' L3 d) W% K; y+ }% q8 ?抹化妝品還要有效。
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& k- H0 i# g" Y" C2 Q三、保持適當體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a4 Y' |( z7 _ a
( i! w$ P( @5 h+ @tvb now,tvbnow,bttvb 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體. A4 B' q" J2 z9 X- s- |
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
6 @, M8 D9 Q+ N+ H* V6 E變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等5.39.217.77:8898% D$ u7 K, F6 X O/ C
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗公仔箱論壇3 g2 O" H! \3 L8 n9 R
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
; O4 w- I6 t* M& Z! k$ e( M. ?9 s, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, D6 g9 ^, @: `+ r
四、睡前按摩手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a+ k" J3 V( E1 i2 E
$ `5 O3 i+ t6 |: }2 ]+ D ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
8 n$ U( e- q- g- P8 b5.39.217.77:8898膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護公仔箱論壇# N' ?( x' Q% k7 F
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助1 J7 ?7 d/ j6 c$ e: f
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
. Z1 M* O. @2 W$ @2 i' X. h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C! h/ ~# l2 A- v4 h" H
五、睡覺時注意腳部保暖, v) A8 C+ {' D9 g/ P6 D
~8 ^8 `4 |- b4 L4 p1 \* ]0 x/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質3 Q* T' i a3 q
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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; h% V. f( D" H- ?+ L3 F 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內tvb now,tvbnow,bttvb" S- ?' d9 U4 ?- A' z# s
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選; @) I- o4 S5 X' y) ^0 s
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
; r! \, t: K/ J' e) M8 z5.39.217.77:8898於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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