秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
: j" W* L8 X3 P% h2 n* [& g受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開tvb now,tvbnow,bttvb1 L+ R, b0 l( q
始調養體質呢！公仔箱論壇7 V9 V0 o- Q Y! J; E, I, Z; H
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
5 ~( Y; m4 ^. p2 D8 F的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
0 u, C6 l' `0 V$ g8 {2 c; ttvb now,tvbnow,bttvb注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物
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' Y2 y" H8 d' R2 a- S2 R: B0 u 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x6 X) V7 V; V, W
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
) ] T5 }- d+ C) Q蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身5.39.217.77:8898, x/ {( Z B7 ?9 M0 e
體發熱呢！
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& T* p" F) F# G+ Z% S* ?tvb now,tvbnow,bttvb二、多穿一件薄外套
' d9 ]! T' L3 U7 { m+ k6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O* V( o" x, k8 L* z B1 n: u5.39.217.77:8898 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷8 ]9 Y- K& ~1 P! e; _2 Y# E& K
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
3 X c) b& C. h不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗tvb now,tvbnow,bttvb r3 c/ ~0 H ]; B2 E
抹化妝品還要有效。- ]! u0 k ` \* a1 i/ j3 d! v: h ?
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三、保持適當體重
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0 x1 ?5 C; I7 {/ m7 g. a- O& L) ]公仔箱論壇 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
" J) b2 j% |( v, K$ h溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
; \9 `' u; ~) J0 t變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等tvb now,tvbnow,bttvb. Q- \. U1 r3 F2 o
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
0 }+ Y2 _7 ^3 V- b- E+ s$ T5.39.217.77:8898的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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" ~3 a, q3 F- I( j) y5.39.217.77:8898四、睡前按摩手腳
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護tvb now,tvbnow,bttvb5 E- h% ~+ l5 p) m- p$ M
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _- a! E H3 s
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
4 f- g1 ^, y' {) y. w( u血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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五、睡覺時注意腳部保暖
`0 [. C& G& J! \- v/ h8 ~- Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m- o) v ]8 O( w0 |; V* B
手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質5.39.217.77:8898# l" A4 F; W8 C- |' O
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。5.39.217.77:88986 u, ]6 R) s. A- V. D4 @& u% s
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
, U2 ^- T3 N2 u: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選5.39.217.77:8898( \+ K/ Q# ^: Q9 { W; ]" w& M: F
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
1 p# s; w; ~) X5.39.217.77:8898於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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