秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
; S9 O" v9 ~$ O1 N+ e5 ?公仔箱論壇受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m( [# x0 _* L! [: V q* r3 E
始調養體質呢！
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7 q% z3 l2 I; i; c* d5.39.217.77:8898 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
, O* W. ^4 _. E) Q R! s8 F公仔箱論壇的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要公仔箱論壇# R$ q* L0 I% ^( }% ], L
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物
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* S' a# c( b6 b; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
" j1 w3 `; c+ e2 p, K/ {! x+ t魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I, z. E% [0 I+ k) ^
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
, k5 m; o. C( \, Z5.39.217.77:8898體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套
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7 r H }; c/ f0 x5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
' H* M7 t' Y5 l: O& [5 o氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
% \$ s# X$ w, ~2 w: \; N/ q# Utvb now,tvbnow,bttvb不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗4 M$ Z q9 j) N% X
抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重6 t4 i9 p9 }, f5 L
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
4 [3 e u" I1 M8 U+ M0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
& J5 O5 I3 a1 U5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變得很差。tvb now,tvbnow,bttvb! C& X1 U+ p9 C( E8 M* ]$ q
4 N/ p& d- A: Y" c/ M 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等公仔箱論壇* M$ ^0 q6 {1 ^
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
* W x9 t. w# i! k公仔箱論壇的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳
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0 {2 ?$ V# t7 ^' m5.39.217.77:8898 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護4 C- Y0 @% v0 j& z" n: E* P: j+ u
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.77:8898. l2 ?1 t% P0 d
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
) }& m9 Q+ }) Y4 U6 l4 S! U血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e: ^& C _0 D) G% {
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五、睡覺時注意腳部保暖
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質公仔箱論壇/ ^0 G, R" O' O }
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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" f; p& Z" { }6 _# a8 [3 W7 P4 q5 \5.39.217.77:8898 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內公仔箱論壇0 G: J% J% x- ~9 l# Q. h, X
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
9 H% U$ V6 l. c! S9 u擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
& M9 T! K' s4 P於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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