秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享公仔箱論壇% x" ~0 ^/ o' T' j* D
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
7 S) p7 N. L, x: K$ t始調養體質呢！
9 @, ^; z4 R( D0 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B3 `- P7 A$ m; O: C4 e
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
$ q" a+ |; f2 w) I$ d) v3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
" _8 Z8 e ?5 M+ [: K1 i公仔箱論壇注意下列的生活保暖祕訣唷！1 u; W" f/ _) d( T
$ G3 O" j2 z6 X' D$ Y Y) t一、改善手腳冰冷的食物- ]$ ~/ u3 P6 W' d
9 E6 ?3 F9 p0 k' Y2 U) O: x
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮5.39.217.77:8898/ D: [7 ]2 S* _5 j6 Q
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大3 l2 {; V2 N3 `, Z+ E& t, H$ X
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
5 X0 y" _; G8 b( L( P+ f4 g5.39.217.77:8898體發熱呢！公仔箱論壇" @) B8 [- D5 f3 Q& C5 A. Q' q
: S+ e1 J% V% V4 g+ H; M J
二、多穿一件薄外套9 B1 V0 Y* Z0 O* c, D( B
, Q3 u* f( c( @/ \/ }公仔箱論壇 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷/ r6 L& T B4 c4 v
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，tvb now,tvbnow,bttvb' l" I1 f3 e' m5 }, X
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗tvb now,tvbnow,bttvb0 F0 e+ ?% a% o0 u5 q
抹化妝品還要有效。
* G* h2 ?3 `% p8 [5.39.217.77:8898# m, p1 c( H/ m' ]9 {
三、保持適當體重5.39.217.77:8898* J- E3 ]5 e! `9 Q% Y4 t- B' F) T
3 W( d& }* ^& Y; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體( x8 A8 d$ i- p/ e& }- p, |
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D' \; h" k5 j p% |' s9 l% e
變得很差。
1 b+ U& N' g8 e7 p0 t3 v% L3 U& ^tvb now,tvbnow,bttvb
# q+ y6 s+ i( y2 [2 ]" t( b D8 D1 q 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等5.39.217.77:88983 j1 S) `: m% O) d% U
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗公仔箱論壇, n f# b5 d" W3 ?# ~
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
+ U8 g) y) |2 i9 O4 E7 H* I; S9 g% ~; Q2 Q
四、睡前按摩手腳
6 @' ?% C8 h9 Z9 B! i5 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 J# y" g+ c# b5 L
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
7 ?. O. Q2 x4 v% A4 K; q公仔箱論壇膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
. G9 Y/ o+ U6 z3 u公仔箱論壇膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
, ]- w: M1 w0 t% b血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
9 Q# D5 Z3 R0 ~9 V- W: G6 N/ l5 [
: R: f6 ?- N4 z7 p8 H5 B五、睡覺時注意腳部保暖
% G0 U0 ~! y( `# I7 d+ b" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R$ H5 U m# C5 Z1 T
手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
" N7 O6 ]: Q6 N! d# W0 y2 |3 E5.39.217.77:8898比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t: Q) X1 r6 m6 o" s* |$ Q# H, g
) a, g, G: F! d% V& h# P公仔箱論壇 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y0 U0 A7 v" A1 r( r- i$ e3 G
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
/ p0 F2 t4 \0 F* [# k5.39.217.77:8898擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助公仔箱論壇2 U" }/ s' {5 `0 j
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
| 