1.起床先疊被
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) T: U+ ? b; a- c1 G& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。
$ M2 K, |' V& J9 P+ w0 S在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77:88986 j" \, E' H$ m/ g8 B
使被子不同程度地受潮。6 Y" l2 r e T& s" G# z
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y! F0 \6 X" x; e# W, P! e% E7 g8 C
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb! ^% }# y1 x, a8 {$ ^
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
: k0 g5 Y% V( r) l% A( `5 T起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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`7 I+ x$ m+ X) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P* F) t& o0 g7 \3 q
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2.不吃早餐 9 ^9 b m9 U% q/ k: {
" B& P' r/ ?) x5 d0 I不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，3 B9 O5 [6 e6 F; z. H5 X2 B
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
2 w$ g% @5 [5 d g3 R並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C1 q q& r# [" y8 T E4 \
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.77:8898; X5 T, s3 `% }- k K3 W# \5 @
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，: w# y b' O% D o3 J7 n c
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。6 e A# H" g; Z
7 E8 U& b' P( G/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.飯後即睡 ; k( h I$ L5 C# W+ I) A
7 R* E5 f9 d+ z% P飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
: B3 g6 X' Q9 z) M: F' H大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
: q/ K7 s5 _8 z9 g( C0 x+ ~4 Q5.39.217.77:8898易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。# V) P3 d( U5 z Z8 M
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
; n2 p! i p2 U, W& n, m! j5 X: ]5.39.217.77:8898這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.77:88982 A9 l, E) ~) J& T& e
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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb V4 G/ L( O+ i
. Z) o/ d4 G" h! F5.39.217.77:8898飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇8 J/ l/ f P! H% p' `/ B* _
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
" N+ H1 W/ q1 h# `# {+ {5.39.217.77:8898尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( v+ v- Z8 h1 f: u
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。+ a# o# H( U; M$ Q5 A. w+ J2 y
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
3 l" u; ]% G. c9 |公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇( w }) p. h3 N6 p( `' ^5 K
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb* `/ ?9 d( f$ g6 B! G2 B
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.77:88984 S( t" {; s: I& B
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P2 w; D' ?5 @/ s
使人未老先衰，壽命縮短。( S2 j& d! R( L3 `" n" Y: A
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& O. r/ g; V9 wtvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^/ h" J$ o+ T' R; Q
- f* m' }* p, B/ I# _越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
! j8 [: N) m- P& U$ X對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77:88982 q% r3 u3 h3 {1 M
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V `. |4 J3 d) U0 ?- a- F$ s% \
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
$ N# v) \0 ?; b2 F8 z6 O公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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- ^- g# p( U, ~0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 @( ~! X0 y+ L, ?' _
7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a7 n6 S" W" y5 F% E( G( u0 ]
0 k" o q0 t& [' i鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z1 P9 W* U2 V+ M1 ]+ Q$ N
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8.留鬍子 ) X7 j8 _, |% R! p2 i! g6 F' L6 t. v
- I2 W# _6 f wtvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。
7 x% e; @8 Q/ a" n! A' j1 T當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。3 A/ P+ V+ J" Y. ], G
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77:8898* U' J4 Y; g6 \3 L3 ^, @5 q
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
+ M5 p" d( t* c+ ^' i8 i7 v0 a其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，$ _1 \& v! i! m |" k5 r- c S. ]
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇" X7 h% _" r3 j; c$ f+ j' W
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.77:8898. G5 J9 |6 K, a% @; k' g( k& z% `
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb |7 z. ?0 Z( L8 z- _0 U5 k& ?% L
其污染指數可高達7.2倍
$ U& }- h% n a再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb: v( C* O; l" `0 _4 p2 j/ f
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77:8898" P" v0 n$ s9 u& X% t) a' l
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
- [' u: n* K1 Q6 `! mtvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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) S. Z' W& W: y; _6 O7 [; E* [& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5 W, |4 C4 C) C# D
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
: y, C7 g- S. R3 ?6 J( h# {tvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb# j! O' O: y: O5 U* a
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p* r8 m! y* ~; e/ I$ y
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11.強忍小便
Z: Q# I p+ N0 S& f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% W& p1 d; g3 q) J. h3 C, v5 P) d3 h
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，$ T5 ^8 n. O! H. Q8 ~
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
/ X! m* l, J3 m2 x3 s9 vtvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇, K$ l' ?* R# x& d
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
$ d1 O$ M5 x2 d2 s9 E( k: g公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，1 L, F) f. ?0 K+ S( n
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇2 }) S3 d6 E( h% Y3 G" I/ P, S
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
0 ]9 u# a6 M* e1 k, A/ H4 G如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，) s C, D3 ~6 g0 x9 X. t( m
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
6 `# ? y+ I k1 t造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F: [. e. o% [
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 3 t0 E1 n2 O9 S" A
' k& m0 j! g1 U3 N" p$ I: q一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇9 u" j/ g+ ^* z& X- L
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
4 F9 b6 X0 F. p# i7 c公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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( a4 w+ Z5 g z+ d; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x0 s, ~# K8 K* ?1 g8 ]6 P9 z
13.俯睡(趴著睡) 5 M" |. d' a( g+ }4 U3 Y* [2 A: z, i
! ^% b9 ?2 t" w4 B) n俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
5 k$ w: J! [0 C' n5 v4 `' V6 E公仔箱論壇使人在睡覺時仍然得不到休息。
: a# Q. n5 K4 }公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
) \, n, |. n: k8 J [. M) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l! {0 Y( X# t3 z) a& d" p5 G
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1 O. W2 m5 H0 _1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉 公仔箱論壇: U, A! P' t1 V: x
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇/ Z) }" p# N* ^4 t: Y* ?: H
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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( L2 X6 n8 L: ]" x7 T( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a. C4 _8 I% X3 Y, p公仔箱論壇5.39.217.77:88982 }( Y( N) u: P% G$ Q
15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f$ P( ]; C3 y$ V( s) b5 O5 W& \
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、7 i& G6 A5 a3 J' t+ g& h; Y5 r( j: V
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5 `& j7 [: S) }- {
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16.睡懶覺 5.39.217.77:8898% [1 ]/ m6 U4 T7 M: f
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:88987 b0 e) l$ L* B; d, B% S
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，& w0 ^9 B7 J% B
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
$ e6 {7 a. Z8 Z/ h7 \9 d5.39.217.77:8898擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k1 Y1 L+ l# j. h
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77:8898: M- ~. j' P" j; R) I
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。, _0 ?7 e6 _: z5 A) }" Z
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
3 y, h' A. N/ s2 p戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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3 h. t; U& }9 E. i公仔箱論壇5 }! g& x" x" @* \2 c8 w
17.熱水淋浴時間過長
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4 G7 Z; P* b! U$ W. s7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
8 j2 X4 Q- {+ H: I* _5.39.217.77:8898由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
2 a% I0 ]! X0 T( |從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [: K: M* E+ w: u3 ?9 D! d9 I' X
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
4 D: X* b1 @( r9 v只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
+ q9 _% [% M7 L$ I, f3 L* `5.39.217.77:8898而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 Z$ }# j/ ^
三氯化烯高達80％。
. } O2 U+ `$ N7 Wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P/ Y0 `8 C O5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W" ^1 ]6 W: T; E9 Z0 ^ x
+ R# s% X% ~0 ]' N0 ]18.賭博
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( `% @7 l8 H# u$ p) L, S公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，
; M( @, k# M7 I+ u- i `7 t是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb+ K! h7 {- o) r$ i/ R
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
+ |% Q5 m, |. o( g5 ?* Z8 R: ~4 p公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb; `% \) [* t, S9 }7 t
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
2 }7 e8 O6 @0 x3 V2 H& H: ]5.39.217.77:8898
- G1 @4 @1 Y* S3 p' @tvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張 公仔箱論壇: ^- i" ? W5 D# i# T+ Q4 L8 J( v
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇 Q: j) \4 X- w- A, }6 J3 ^; l
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb/ L( z: D. z; L
由於他們在心理上的競爭欲強，
3 @! ^& S) b' j: f1 m+ J0 Ttvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇3 V; u0 t+ ], x+ ^ m \
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇1 n/ V3 O. B$ V! L, j
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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