吃番茄防曬 曬傷指數小四成

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除了防曬霜，太陽眼鏡這些保護措施，很多食物也有防曬功能。
1 O" U$ g# z: B' }! S2 r& U7 R醫師指出，夏天應該盡量小吃感光蔬菜，像芹菜，波菜，白蘿蔔等蔬菜含有感光物質，吃完后立刻曬太陽，皮膚容易出現黑斑。
, d$ y, t) W; [' Z( u- s) C3 A9 x0 |9 Y公仔箱論壇生命時報報道，研究顯示，番茄是最好的防曬食物，番茄中富含的抗氧化劑--番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟番茄。公仔箱論壇7 Y8 x2 r4 i9 E+ `+ c9 [& @' z
另外，胡蘿蔔和馬鈴薯中的胡蘿蔔素等成分，也能有效阻擋紫外線。5.39.217.77:8898. `6 D/ l2 v( d0 X
所以怕曬的美女們，夏天別只顧著塗防曬霜，多吃番茄更能幫助美白哦。