吃番茄防曬 曬傷指數小四成

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除了防曬霜，太陽眼鏡這些保護措施，很多食物也有防曬功能。' w+ Y4 O% W# U% q
醫師指出，夏天應該盡量小吃感光蔬菜，像芹菜，波菜，白蘿蔔等蔬菜含有感光物質，吃完后立刻曬太陽，皮膚容易出現黑斑。公仔箱論壇7 i4 C# m! x3 t. s$ P2 f0 T' r
生命時報報道，研究顯示，番茄是最好的防曬食物，番茄中富含的抗氧化劑--番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟番茄。公仔箱論壇( n# _5 Y- {" Z
另外，胡蘿蔔和馬鈴薯中的胡蘿蔔素等成分，也能有效阻擋紫外線。
1 V) B9 M3 J6 c! K- |4 R" G所以怕曬的美女們，夏天別只顧著塗防曬霜，多吃番茄更能幫助美白哦。