本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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m# K3 i. ~+ D: Z5.39.217.77:8898美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
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" q: B+ ^' N- v+ r% S- i5.39.217.77:8898根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！5.39.217.77:88986 c& M. c" N& O
9 Q& b5 f/ S7 `' }( ^% p. _/ m9 J% Q木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草tvb now,tvbnow,bttvb. m+ d0 m _2 h, n8 s% H! L
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所需食材：
& J+ }; y* a& s8 ctvb now,tvbnow,bttvb木耳、豆腐適量
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9 X+ D7 x6 }4 M @ [2 t( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方法：
/ M* P& W7 J/ x! r5 T2 @/ u) X1.將木耳以冷水泡發後洗淨
) n. M2 F6 T, y9 u2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）公仔箱論壇, Y. s5 l5 W; u
3.煮十分鐘即完成tvb now,tvbnow,bttvb2 r! Y5 I. Q/ J- x& ]/ a6 e! f
& R" p9 v! c; r8 z$ T# Ytvb now,tvbnow,bttvb木耳豆腐湯的養生功效？0 H0 R, L: G# g( \; t
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木耳—軟化血管、清腸排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {. @# X# v& B1 v: v
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1.軟化血管
1 L) i/ W% Q/ o% K& p$ \木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G$ Z& p& t4 O# J+ M9 g7 ?% {) L
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2.預防血栓
6 q* U3 p d) W' H# C4 o: u5.39.217.77:8898木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
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3.補氣血
* e3 e/ k: q( G- ~7 y% g9 Ptvb now,tvbnow,bttvb木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
5 o" O5 F% ]: w" x; n+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s$ L* m7 t( u5 U( O/ u, I公仔箱論壇4.緩解便秘、預防腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a, S1 |+ M8 X' \
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。公仔箱論壇2 p, s0 b& Z2 R1 G& J+ ^0 \; p
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5.清腸排毒
: f8 L2 q3 K% d. v常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
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3 s6 s( f, |* q8 t; m豆腐—降血脂、防止血栓
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$ l. V; f9 U, h% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.防止血栓
) ~$ T0 O: j0 Z5 R製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
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4 B2 I3 t) e+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.防癌1 E: h8 a7 r- a5 X. `
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
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3.降血脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C! Y w; d& g
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
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$ A7 ]2 h$ H' ^7 E1 t/ V, [" E2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預防骨質疏鬆
8 ]5 p9 s( V3 E$ D每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。4 c+ o* R! B# [- n6 } W' I
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5.提升免疫力
. p/ x" ?/ M' G/ i7 ftvb now,tvbnow,bttvb豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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