一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 5.39.217.77:88984 E0 [' D4 i6 ~- f. s& S" {' O
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
v3 u; b8 X. @# q7 P公仔箱論壇因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F2 u% }& k0 i( u3 E8 Z
科學家就提出了三個半分鐘：: T: ]( i. A: d* Z; Z+ p- U7 p
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[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
0 j7 _0 ?' S- C, n9 x4 _[2] 坐起來，後又坐半分鐘；. Z$ E& v4 Y6 s- ^. Q( T% Q
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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8 }, |' }# o O% e1 _; q公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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% N0 i/ `* |7 K+ r4 D5 E( h3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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5 |1 y- }4 d: E! \5.39.217.77:8898三個半小時，就是：
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- }: f5 C' a( ~0 e+ J5.39.217.77:8898[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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+ \' {# I" J! L6 h3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
1 N9 w t( [, G4 i老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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發表於 2011-9-9 11:25 AM
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