一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！tvb now,tvbnow,bttvb# j; j8 a" d) j9 H7 M! e: e
5 g3 O# T/ D* L5 e- E7 `3 [公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 5.39.217.77:88989 @& b: M1 r% C* c) h; X
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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: q: H5 c7 @2 Q6 m& s T( B5 [2 r B那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s: E6 A. s; e- c
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 2 R" @( C/ X, ^: b8 e
科學家就提出了三個半分鐘：
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3 O2 `, l+ r8 A6 U[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
/ C( V9 z; `. W( Z4 H; r; T3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2] 坐起來，後又坐半分鐘；& o1 k) W' z; |
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
5 o# H' Z% y. [2 U- s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L) g' g9 j6 S+ `% b# p
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。# r4 M' w$ \ }5 J. m$ ]
: ^4 D2 }7 o4 c! p$ a1 R' C5.39.217.77:8898有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」' M3 X# g% A1 I% R" I
3 K* P5 A2 t% u& b2 u5 w, V9 @4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是：5.39.217.77:88981 ]( P/ }: i- H2 b# ^
4 M$ u( t6 m- h! p/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
1 _6 {) a: G6 F% Mtvb now,tvbnow,bttvb
q8 W; W9 @& E* B( s- m4 @[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 ( O, x) N7 W) q0 L- x; \9 z
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 7 {2 a+ t/ a& ^6 \$ M
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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