[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家tvb now,tvbnow,bttvb; X1 ^& S4 U% n* c9 M9 Q  x7 F/ ]4 S
我算是it行業
$ u! p1 l0 Z) D" ^  G1 b' s5 \公仔箱論壇一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈5.39.217.77:8898; [: e& k/ ~9 a# K$ X  Y% s6 W
怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家