[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家
' t; @1 L  R3 F1 n% u" N我算是it行業
. j. A" Q  ^2 p! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈
% ^& \* ^: t& ~9 _5 P怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家