小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，公仔箱論壇- u. s4 A) {# I9 c% C: j
另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 U L9 L) v, H6 h
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【材料名稱及份量】
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材料：
) a5 q' L* v$ G2 P 小魚干 兩大匙
) h/ a3 Z+ m! ?& _4 N& g, ~tvb now,tvbnow,bttvb 嫩豆腐 一塊
0 O. y m4 D# g& q公仔箱論壇 柴魚 一大匙
6 ]0 L( B0 l: K y& Y/ @1 G' Gtvb now,tvbnow,bttvb 醬油 一大匙
- @" c' ]) M- B( ?( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽 少許 公仔箱論壇+ X. A7 l( b p" N- _* `
糖 少許
% S8 @/ A# v v P NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薑絲 一大匙0 z* Z, u; t7 Z( c. ^
水 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l' d% a6 v- C/ f% O9 G5 P# q+ x1 c
" {! J u6 y' q. |, F【調味料、醬汁等名稱及份量】公仔箱論壇" P. @% b6 C) q9 R
/ l! n# h7 F4 Q% x4 s% G# P5.39.217.77:8898 材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 i8 D, P7 J. @3 u" R; v g% c# M+ f6 z
小魚干 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I" m- [ _5 N: ?' r/ p/ g' A
嫩豆腐 一塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w0 I! T0 C# q( h5 ~9 S" z2 h0 M
柴魚 一大匙
0 `- V1 L4 b# Q- \6 X5 V: D |% B公仔箱論壇 醬油 一大匙
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- N. D; J, [' M7 e4 W3 r* A 糖 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V' B5 ~, x5 J' H, F$ M6 c8 h
薑絲 一大匙5.39.217.77:8898# X: T9 R* s& q! V3 U$ k2 p9 E
水 半杯5.39.217.77:8898: B8 A" l/ M& y' z' y7 T7 Z
" [. r+ ]1 c6 g a5 d【烹調流程】' ?9 `0 b! r* u: s) a( d4 B
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小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，
# b Y. v0 A8 n% S- X% f 以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，tvb now,tvbnow,bttvb' b$ v8 x, s2 d) t* E
放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
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