孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． 9 v' v6 Q1 i- J3 b
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材料：
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: V" s; R9 S. P+ S% A5.39.217.77:8898猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． ! K4 b! v; V! Z1 `% `" X L
8 p2 w3 I; ?3 ^- h& o Z3 u w I做法：
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* J% x2 Q- R i! D/ d7 D$ O& ~4 q GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； 5.39.217.77:8898- E6 e& F J) P5 q" p, t6 |
7 L, l! B2 ]" [0 W# O5.39.217.77:8898２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用；
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7 X7 N9 o+ O/ E7 s/ h+ E5.39.217.77:8898３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z1 j4 d( }( R
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４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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