西洋菜的纤维比较有韧性，炒着吃的话不容易消化，但做成汤之后可以清火滋润，通常的做法是放猪骨头或者生鱼，下面介绍的这个加了一点其他汤料，增加了汤的鲜甜味公仔箱論壇, O- Q. Z" L# Q
! n* P% J1 M" `; i1 T家常西洋菜汤
k" Q$ x( N& W. d! W+ s- C7 g材料：西洋菜1斤，猪骨头半斤，荸荠5颗，小颗的蚝干10颗* [- H3 g" J/ s3 [+ E1 Z7 g+ k1 \/ f
: f6 L# p5 \2 x: b- f1.用清水泡西洋菜半个小时以上，把逐条摘除黄叶和老的茎叶，把上面的赃物洗干净之后，再在水龙头下冲洗一遍 (注意：一定要把每一条西洋菜都洗干净)
; g3 ~0 X3 y. u) t5 @4 h2 t2.把猪骨头用沸水汆过，洗干净血水；把荸荠削皮，切成两半；把蚝干洗干净
3 y1 `( c8 ]- l6 O. {' V- N: D; u公仔箱論壇3.把猪骨头放进汤锅里，放水到2/3锅满，用中到大火煮到沸腾后，把其它材料放进去，改小火煮两个小时，放适量食盐即可 |
發表於 2008-12-2 03:14 PM
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