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" E! [! H* P/ d, r公仔箱論壇救救自己，晚餐別太晚吃
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t; F* O* S: F/ x! w; Y; C2 w8 q
酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )tvb now,tvbnow,bttvb0 v! H- l% m' Y$ \
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
" ~0 u) s! q( P9 P了！你是不是也常忙到
+ g4 c; B S9 `5 S- F: ktvb now,tvbnow,bttvb8:00
+ r& H0 H4 Y9 x5.39.217.77:8898才吃飯呢5.39.217.77:88987 }+ e8 \9 ^# r' z/ X# Y* |
？ 根據統計國內 70%
) Z* {4 t" u+ ^0 x( O4 a的人具有酸性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# A( B4 D+ E2 e) a
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酸性體質有一個很大的特徵，5.39.217.77:8898, O2 y. f" a8 P: ~# C t! S
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高, g0 y8 J; L! ^* S8 p {4 b g
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
. y r0 \6 f# x$ m9 `tvb now,tvbnow,bttvb酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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2 e/ V; q0 W7 B4 _5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. G) K2 R |% |' F0 l
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熬夜會使體質變酸 »
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+ V8 V8 ~1 Z; a7 C晚上1:00
' T8 ]) n4 R( d9 k3 u% f以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得公仔箱論壇+ l! G6 V* ^" J. X' r% a$ J& f! \
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高公仔箱論壇# E) G) D) A8 r; ^) J) H
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7 e# `4 _% T6 Z- a) d( K所以每天儘量在" o" m+ H# u+ q+ V4 A
12:00
; b! W- K' r* x: S+ J5 k# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N. t* j" Y, |1 {6 [) H
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; Z9 m6 A6 Q! k. @ T7 g7 N/ p吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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時常公仔箱論壇' d$ e: M- n$ e9 b
交際應酬的生意人，通常 壽命較短
8 A) a/ o( U- M5 Ztvb now,tvbnow,bttvb，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B& q! l* P' t) e9 R
8:00
& F) M( V% j# Y+ j( Ttvb now,tvbnow,bttvb再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。5.39.217.77:8898& L. I5 X; m# [# r
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- O1 I4 `$ b2 P( H" l公仔箱論壇早起的人身體好 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q' ?8 [, U( Q7 s" W) P0 A3 F4 ?
+ w" G5 c5 y$ ^$ q. a) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在凌晨
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，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h9 I" J) ]7 T& @+ a- F H
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。tvb now,tvbnow,bttvb! E+ ?* d) I& ^
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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: S4 |" j( Y% |6 A$ T7 V B( f3 ztvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐& U3 W& z) ?. d* r
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分，晚餐tvb now,tvbnow,bttvb9 G& f5 J0 g7 m- n5 K# ~
30分公仔箱論壇* Q/ @: T* u- |. I7 V( y+ H H+ l8 m5 [
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
% l' w' H& ^. F) X6 t公仔箱論壇4-55.39.217.77:8898, r0 _+ E: E2 I" P3 S/ t- e" j
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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精緻食物加速胃腸老化 »
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M- ]9 Q: X5 G- k' i9 R3 W C5.39.217.77:8898少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。5.39.217.77:88987 e( g0 k- @' } c& j
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8 _5 I+ e0 W. U4 W! R) i( N因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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* u/ V6 P% g7 ^( w1 `" S3 K身體的除濕 »
E( {/ W2 s. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h- w1 H' w% l" U4 p) w
身體的除濕小小柔軟操,
0 Y. _8 _ }( ?. e! ~2 G" W非常除濕喔!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y) S6 G Y% N4 X, k2 a2 x; b
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
( ]4 v% E2 C5 Q# S4 _# e5.39.217.77:8898體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹tvb now,tvbnow,bttvb; r p' h. x8 _, l* J
等毛病 。
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& E( \* e, W% \& O1 B1 V7 x解決之道：公仔箱論壇& k, ]/ P1 d4 I( H
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。公仔箱論壇0 q' I8 E) X* E: l8 h
絕對不要熬夜晚睡
, `9 R7 p5 C: s7 s公仔箱論壇，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p2 @) I6 z* h
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端tvb now,tvbnow,bttvb4 y( h `3 B0 B2 m
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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有一位治癌專家說：「. s# t$ N# C. W9 \$ I
避免癌症 的最佳方法，就是
6 p8 }3 P* Q4 e$ J6 W7 g1 d1 g公仔箱論壇一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 ), T4 W+ V: e/ J( I; d2 B
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
0 o' w% J" H# ?: z. dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: O3 [# X+ M! w7 q0 t5 S
' c* f& z5 f* q3 v% T! P5 s
希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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