不宜立即飲茶。tvb now,tvbnow,bttvb4 `5 {4 t4 r) A7 f7 ]
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飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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不宜立即吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb, u" Q9 X: J' _( {; i1 g; [
7 v, o8 r- e" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。 [# e8 g" A$ _9 g9 t
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不宜立即吃冷飲。公仔箱論壇) S- w" T6 D. _( F3 p
j3 t d( o7 \; U老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
/ }. ?6 @- F7 @% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q: e$ L" i: ~$ o7 s; s( X0 N
不宜立即刷牙。# D( L4 \; j2 J* [; ~- k" o/ b3 Q
9 z3 {# J7 b; A! C, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則會使鬆弛的牙釉質受損。5.39.217.77:88983 p: o! |( b$ y& j1 _
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不宜立即吃水果。7 y @, b% k9 O% N2 s+ J
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。5.39.217.77:8898& {* ]8 w, p5 ]7 M! [
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# e4 a( j) s5 n5.39.217.77:8898 不宜立即洗澡。
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。tvb now,tvbnow,bttvb, L8 D8 I% L2 I
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不宜立即散步。tvb now,tvbnow,bttvb" S0 G; ]% K& Q2 o
7 I% `. Y2 e" X% O2 D公仔箱論壇飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
. M& w3 |5 l/ K- l' L* r4 U6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D- M0 H. o0 |6 ^# H8 m
不宜立即運動。tvb now,tvbnow,bttvb% L7 ]' S* ^. M. r8 D3 z7 `! i
) f/ G3 j& U7 D# v5.39.217.77:8898飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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& ~+ e1 W: O+ e; }/ `* X 不宜馬上松褲帶。/ c. q. N$ C% E$ ?+ ?" t: s
6 B6 d4 R# N5 V% Q# Z因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。! _% X! M0 H ?* C) Y( N* {3 b
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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/ }8 I: _3 j) g9 O5.39.217.77:8898不宜立即看書讀報。
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/ R0 x1 e, D) c1 ?7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb& d3 o# x0 E1 A0 P. q6 K
! |/ v" n& C/ k& F2 f% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜馬上松褲帶。
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3 Q0 t0 n/ G) r8 i( E8 P公仔箱論壇因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。. C( e# I0 E! q5 O$ x5 M1 }+ n
; C# h0 P# U8 d: u' Z不宜立即伏案工作。5.39.217.77:8898- b& w1 u- _( c+ t6 @$ \
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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) Z8 W, `$ ^# P% l+ V' @ }) A不宜立即看書讀報。公仔箱論壇% J9 ^. ~8 _! z. r6 R+ H$ X
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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