不宜立即飲茶。
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+ E {- c; F8 t5 k/ |4 w% Rtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
% X- e8 P7 ?( i9 {& ?( P8 F1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# i& Q/ _! a9 K" J& G2 T3 D
不宜立即吸煙。
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& v# M9 V W0 a- h: m5 B飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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不宜立即吃冷飲。
2 L1 u! g6 H* ]) ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 R+ Q! d0 K& \" w
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。5.39.217.77:8898& z K( \9 P& H2 e
3 B: s- Q% t9 b6 n9 v) c- q5.39.217.77:8898不宜立即刷牙。3 l, }( Z: W6 z1 S- w: f; H) o
% O. ^( O" N% l+ v8 j% i/ ~tvb now,tvbnow,bttvb否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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9 B8 z3 ]2 }9 z5 n& v( S不宜立即吃水果。
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! D% p6 b* e- X! X; t1 T( ]$ h4 B" W# a! k水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t0 g+ z0 W. ?6 }
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公仔箱論壇+ l' M7 m: M- O f/ o; }
不宜立即洗澡。
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/ h& H$ [4 _& g; _6 y6 p+ [$ v洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
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不宜立即散步。5.39.217.77:8898) }! Z, J$ o- r7 Z7 L+ s. J
. o* W5 J- v8 C& P% f& C5.39.217.77:8898飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。公仔箱論壇1 H, v$ [1 _+ q/ L% A
0 ?' _2 `+ k8 ^2 x( @* s; V+ p5.39.217.77:8898 不宜立即運動。
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: R% H( r# F8 G G: ~飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
E4 |7 V# O8 v; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' g4 R+ }, j3 v7 g; Y0 H. \7 n
不宜馬上松褲帶。
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R$ F+ S) k0 [7 o' X; ?, ~因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。3 y9 z8 d* T" h( ]) M
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不宜立即伏案工作。
) Y# t1 y2 @" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X8 W( Z3 O9 y* N飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
+ F8 d: `2 z8 G! c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb o6 D0 R" Q- O2 X+ D/ ?4 I" j* Z
不宜馬上松褲帶。8 P* D$ n M' q# S! {# U3 z3 z
8 n1 g" w" U6 s: ]" q" ^3 t* Ztvb now,tvbnow,bttvb因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?( L1 x% w0 D" c' ~# q+ Z2 k" U
0 k) _6 X' n/ a c8 `. v- Ctvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。5.39.217.77:8898: ^- b, ^# ]. D! W3 x1 i' T- A
. w; n' \0 @/ m/ _3 E$ D' C飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。5.39.217.77:8898# ?& S3 N+ C" _. {+ j& j
3 \6 v M- w1 ]$ u; O3 m$ d- w飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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