不宜立即飲茶。' h; j9 M; ]& o# _
) l Y0 ?) k6 ?) f5 x* f* t. R2 j, A公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。# U- Z, q: V5 _& \3 A# L4 T& g
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不宜立即吸煙。
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) W2 U1 L5 S. D. ?飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。' e% @: L5 }5 v- I' n7 @
1 a) H' d- x2 T H# c不宜立即吃冷飲。
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
9 ~3 H% T6 W& v5 `% Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h8 |. Y( W: [3 ~1 J
不宜立即刷牙。
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。公仔箱論壇1 W9 s' U8 _" z, H% w
; E8 p& I$ ^, l7 v- s: A7 ?! ^4 \tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb. z, E* v; a8 M k2 a- i7 q. j
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。公仔箱論壇. p m ^, U# _
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0 [. K. V; N* W" A3 o 不宜立即洗澡。
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v% _: p- \' o4 qtvb now,tvbnow,bttvb洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。公仔箱論壇% y& L' s4 J8 G1 t1 w
* d/ O" U# {- Y) U3 V# h& ?tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即散步。; l- F5 S0 b! x5 z/ \) O0 E
5 P- L5 F3 |/ M, s; ~tvb now,tvbnow,bttvb飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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不宜立即運動。
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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3 F2 k) A2 M B+ G$ A! U, R' z5 x5.39.217.77:8898 不宜馬上松褲帶。
# r/ @8 K8 L! |+ J' X' F1 l. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q | v. C! [ h7 k% h因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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) C9 N0 d% R/ P# ]. q, b; D9 o5.39.217.77:8898不宜立即伏案工作。tvb now,tvbnow,bttvb) q g8 {- e* w; Q& I, A, J
$ h! J! V. V/ N0 m4 ztvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。
, _1 s4 B/ s0 t' b4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L, H; g, f6 E8 c. c飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。; Y' @7 |# _3 [6 }; _
) a8 S. W% ^; F6 p4 G不宜馬上松褲帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g3 J. ^$ J* l# x4 t) t0 T5 `* e
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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' b; H0 \& O+ I不宜立即伏案工作。
& W; b. r- V. s1 V, {: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X- Y& r+ m: g% K1 m; H" ~
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇: { R( J& E+ t+ x2 E
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不宜立即看書讀報。
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; _/ k4 r/ ^* [* j5 g2 d0 x; R8 X5.39.217.77:8898飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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