第一種：一個番茄tvb now,tvbnow,bttvb, n/ i& |' Y B* D$ }4 Q
' @2 e' @! B! d) o6 X* F4 ?公仔箱論壇 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
\. J$ n4 ?7 y' H8 S公仔箱論壇" \4 H& r6 W D6 o! p, M/ i2 w( k
第二種：一杯酸奶/ W8 o& Y$ Z" h% O
tvb now,tvbnow,bttvb' G6 B5 O9 ~! u* Z0 q& B
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。) w# L3 u- L- A5 f9 f5 {
公仔箱論壇7 R% Y' d# n2 N
第三種：一碟醋公仔箱論壇, O+ q; l0 s: ?) f" j5 h
5.39.217.77:8898! k( u/ L. `9 C6 J+ B. k2 k
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。5.39.217.77:88980 g. R4 z/ d! o3 T9 J, G6 Z* p
3 I* ]" z. O' A7 n- E5.39.217.77:8898 第四種：早晚一杯白開水
/ H0 j Q7 U* g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R: o3 Q: p9 u
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
# C( u* F" t* B! I4 ^& qtvb now,tvbnow,bttvb5 c0 d. f& n6 ]) `, q1 t( ?0 c0 ] W$ R4 q
第五種：一袋茶葉5.39.217.77:8898- H6 s0 T" \0 ?8 F; e# S
5.39.217.77:88985 d: A7 o0 E& o
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 