材料: 5.39.217.77:88986 l( Z5 T3 i6 H: O+ b$ `( { f6 ~
蝦子 120公克' D( L& g# M2 M$ Z# f: j
干貝 50公克5 H6 @. s$ W5 f3 c' ]
魚肉 80公克5.39.217.77:8898$ r0 G2 D3 I2 N. p% X
洋蔥 50公克
; U7 l2 _3 M; e O- P公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克
! n+ J% j" ]3 b蕃茄 50公克
4 V& a( _. l. C2 X% N+ E1 x% v薑 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M6 [% Z9 l, b# H& g
白飯 1碗5.39.217.77:8898$ e6 ^7 d3 w& D( _6 k4 y
醃料:
7 g8 d/ C& C. k& h' \公仔箱論壇日式高湯 1又1/2杯5.39.217.77:8898" z( ]; r- G( L6 {4 q
咖哩塊 2格(約40公克)
& Y$ m3 y) I# u醬油 1大匙
) E% ]& C8 _3 C4 e% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1大匙
$ D0 Q& `+ z1 ^% m, Dtvb now,tvbnow,bttvb作法: tvb now,tvbnow,bttvb A& O( ~! O% v1 |
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 / j' @* e }6 z2 }* G/ v# O
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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