雞蛋
2 `4 V% x0 X& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.77:88980 O" u7 _# o7 _+ l7 z8 E( [' K. ~5 N
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5.39.217.77:8898/ o5 m6 l4 N# A' ]8 O" _
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
$ Q& x( Y ?# b! j公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
8 s9 ]5 j4 }4 F" E: `7 y1 H& Itvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
8 D' r1 I( S& X2 k7 f _瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
+ N! Q2 R" ?0 u& D) B3 ?- h5.39.217.77:8898於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
7 W* j ~* k4 z! E9 |5.39.217.77:8898所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb( [& k' T, y. l- Y
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芝麻
" N% S& A _ s+ p1 F芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
, z% g/ g& P$ i/ }$ V/ `! a9 v公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb. i* L0 R8 ~3 |% V" L
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
k- k" b' l8 Q$ r- y' Z難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素7 X7 s' \& _0 _) S% b
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u3 Y+ e& w4 V+ q
3 k6 M4 B7 z2 N- c I- M胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J" W) F1 u6 a8 C) |
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y; F( a/ y- y# L; R
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.77:8898- V- u, G6 F9 {- P! M
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb0 w/ C" h" n& ? c7 h
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb4 V3 i. e( w! F* }
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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6 t4 ]( }" o5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
' x4 | [2 r1 c% V' L4 N( l, ?由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促0 k4 s; t6 U1 k) X5 o
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb7 e& w l( {6 T7 Y; T" c
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
6 i( d: q, I1 X' Q; {: etvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。7 l/ D' i' P c6 F, z P
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綠茶. Z# i, m9 `4 w6 {# y' c( h; x& b
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb8 f: r% R( n2 `. b' d7 f
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援( \* T& q& V; W# z% c
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5.39.217.77:88987 s% Z% g# F% Z
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
; P+ m8 m* }5 Y+ g' Ztvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容- P7 \1 C! b" l# U1 w; S3 J2 e
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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