雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb5 G. {0 c0 D* y1 A% c7 {; C
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經2 l3 r _4 b* M# I* I: p
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
* K. O2 p2 m$ Y; ^5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇+ e) |0 M3 J; k* O5 }( G
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極9 i6 u* T) a% s* `. s
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，4 j! y9 [. w* P& y
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
9 }4 m2 U8 K: T& Q5 a- q @於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，, i' g( J: \/ f+ Q6 x
所以吸收效果最好。; ?6 E& I" b' b; Q& v0 A
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芝麻4 u: B- O# G+ v" N9 K3 ~2 [+ C
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
2 c- j9 K5 a( S5 X公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
* t; s/ F9 |; X; J0 X3 l) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，0 \4 ~* @7 x- h
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.77:88987 j4 i: D" w E0 w k1 i# S: V
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
# C/ ]; g0 q! {1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f! v5 J( ?/ C2 x
胡蘿蔔
9 g* C5 S' Y# C% f8 j3 k# ~公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ l5 _8 x3 |+ i& A* Y/ K4 Z! {
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇6 N9 k; G+ G+ E% _
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m: x6 Z5 f" s* j
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、 c( e7 o/ \/ T
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \- r0 q9 S% j" Q6 R
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海帶3 s' h+ I1 [5 ?+ J
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促7 Y# e! b' N+ `
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶* b7 e. |# i, f5 K* f8 U- s+ s8 u- v
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質& s% X& P/ Q! I$ g4 B. B
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇4 D+ p: Q4 m- ~/ I, Y/ Q+ @) @0 T
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綠茶
; _# i7 ]: M: }% @- u; \' itvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
% B) d e/ I- s9 v6 H% W6 A公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
3 u+ e; P2 e$ w3 ]- f2 ztvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇4 ]3 G" B" G5 {* L
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
: O; b0 ^( C H* @$ S0 Q謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
3 G( A: C0 \* U2 B1 Z! m, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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