[冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

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雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb4 L8 \4 ^7 z2 t9 j$ ~; j3 ]
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
2 [9 d8 F* V# z7 D' z常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
" k7 U9 ^: j! s# G5 O  ytvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
1 n  A. @! o) p9 V: b. f( R9 F5.39.217.77:8898用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極  V5 ~/ r% T. Z8 {: c6 [/ ~
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，( b" s  f+ S5 ~% x# s* O+ K1 |
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
( ^1 K) m+ o, m# x+ U8 l' c; xtvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
5 l) |" u# `7 T3 A: n5.39.217.77:8898所以吸收效果最好。
9 d) b; x4 W2 s$ k公仔箱論壇
, }6 F# v6 M5 ~% o# f) L* B  X公仔箱論壇芝麻
4 m  j* e( |8 K8 j公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
  x" Z3 [/ G+ B( e公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j  }/ Y7 h" t4 J
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
' E! q, R" j5 \6 R% w! t  _$ C2 M* ?2 |難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素7 J8 D& i6 x3 n+ r" @3 ~/ y& j
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。! Q/ ^% S3 F* E
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胡蘿蔔
; K" c2 F6 g9 C除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
' {% H3 F/ v+ v6 [0 V# B公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
$ d7 \' B1 \- R( H$ L6 G, Wtvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
1 i( A' o) J4 M2 W! ^. j: ?& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb- C/ F) J  F! G
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.77:8898# @& P0 Q8 k: S% [+ G* x

3 ~. S( W8 D7 {+ z公仔箱論壇海帶
# o4 Q8 k0 t- ^) x$ p7 B: f' ?由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
' C& `3 I/ l" I* v- ttvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶6 I9 s5 p: W$ V- G
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
. _; E* H, ]& z: `+ w+ _$ i/ Qtvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.77:8898' x. @8 n6 k' H
公仔箱論壇, h* I9 a4 d: k
綠茶
$ D& N& h$ O, G: Q公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.77:8898$ d. F& s9 p9 F* H" w. C9 g7 P
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb9 B9 h$ M9 o( T+ {3 Y% y
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5.39.217.77:8898& Z  t6 F  a2 Y9 `5 u
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
* H+ c8 i( O, _5.39.217.77:8898謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.77:8898- f3 m0 p% h4 U* C
易有疲勞感覺。