雞蛋
/ {/ r6 _: @8 ^4 B% i9 {2 q公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
1 I+ ?0 m \$ N2 `, v- d" R) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
: C, Y) |# N+ J; A功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
' r- A1 f. `6 \/ Q( H2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極+ }& c, }4 |: m1 U- \, f
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
& Y+ M- j8 X% N; d/ a. V: e瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb W' F' p$ j% M$ s
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇: i& k. q) v! w6 i% z: K
所以吸收效果最好。5.39.217.77:8898; X8 p# N/ C2 u+ I! k# u. L, d* c5 d; ]
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芝麻) U. m& ^/ E1 Q0 p: p1 M
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
4 A, Y5 x+ N) \ H了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
! ~ H2 B& _0 u: P) Q0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，. N% s& ~2 K2 q; j) U! U3 q
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb5 v6 z+ P# S6 k2 ^ I; ^( R4 X
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M& u6 z6 v8 s) ?4 `+ ]6 ^6 H
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胡蘿蔔
+ Q* g0 j% P+ F$ f( W/ w6 a6 f5.39.217.77:8898除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 p+ d3 z, L: ~9 B' s/ \
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb, y8 J: s4 P- U2 v- J% F
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
) X6 f1 j. {8 D; Z1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
. y8 x% h V: z1 c2 D2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb1 _: \, Z: z3 v5 Y% t* @
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海帶- m6 _* S* t+ \: F A2 h
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B# U+ ?; M2 [# K
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇2 E" O" a, D9 C) N5 h9 S2 ^
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb) C" b2 D) B0 N
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.77:8898. L# ~; u, _' P* z7 J! P1 q% X
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綠茶公仔箱論壇0 q, l0 N" y" L
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
& {' a: X0 ^2 T+ F1 wtvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇% f$ R3 I9 O8 J
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
( N8 t; }9 f' G# b% P' h5.39.217.77:8898因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代4 b9 K# ~! V2 @6 U. ]0 b, B
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容$ ?' u$ w7 j+ J/ U3 r: X- ^3 r
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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