雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }% }8 f6 U; k
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇* [# i( M) N9 u5 N+ t
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定7 k% O) C1 J- V# g5 N, g/ |- ]
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食 Y5 M6 c% `- p% D% [# |& j- {: T
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
7 C. ~$ K' Q. W. s8 ?' i4 ttvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
m1 F/ L) Q- h8 `4 ` a瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
t& b* G* a2 O" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，3 w& b' X$ q6 ?) ^% t
所以吸收效果最好。
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. U% k" r) q. R公仔箱論壇芝麻
( F( F- P9 s6 E. ^. S0 n# ?芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉- Q3 v7 l" C0 S( J: g. |5 s
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
' x2 q% ~( _& z& D( Q1 I) Etvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，! x* k- C1 Z I5 E& O
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
. U. G& Q6 d" D: }. O% e% t4 ]公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
7 P" l: m2 @2 [: w6 C/ e5.39.217.77:8898除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
e7 L+ ^( n2 Ztvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常# @+ b R+ n( S5 x4 k
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
, m# B, }) l, ^& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、+ A2 p5 v9 E2 D$ H6 X
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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3 j- X2 R3 `7 k$ N; t5.39.217.77:8898海帶0 P/ ?' V( a* @; [6 U9 x
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
9 c9 g$ P- q9 D& x* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
0 ?" ?5 E4 N M( R$ N5.39.217.77:8898富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
: r$ r9 z& c$ z% r豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇! M0 i. V& u' j+ [4 r
2 N: r- G9 B0 b1 P) W; H% s: i4 K綠茶
* f% y/ A% `- Y* p ]# u5.39.217.77:8898經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
; S/ i) Z! V5 b. e- j公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
6 a6 @- v) T. s( T5 i公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
8 n+ H2 x: b0 u+ j# w8 G$ ?公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
: Q" } j6 }3 i7 P6 _# S謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
6 l; }( b& D7 B2 h/ M- d( }公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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