雞蛋
4 M: X3 g! O( y0 Q! T' u5.39.217.77:8898由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇% |% g# H+ P, T3 ~0 G+ J; S
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
. }6 q6 u" G7 Z8 ` F" c; ntvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食0 A4 Z7 M F" U
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極 R$ }8 L: H8 C+ b0 U6 L7 Y; g
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，7 C5 v) y" p! B# d1 Z" I# J& O
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
0 K2 J! p4 {7 C3 X+ Y% ptvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
* z' l D! C/ _% M X) _$ Stvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q7 F; |- s$ R' j$ d
tvb now,tvbnow,bttvb0 f' K H1 S8 F9 a9 q2 U" ]
芝麻公仔箱論壇4 P) R* E- o2 B" U+ A; k
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
# b# y( P7 R$ l, F1 L# ctvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
5 y8 U( ^6 I6 E0 Vtvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
( Y: e' d7 A# k8 Y5 a+ z% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb4 b( F' Q% I1 d% T% `' x
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
" {% Y. O' }# D, O% ?: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x5 d8 e7 i' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
4 O% b8 ?+ l- }2 w( ]; I$ g ^除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
" I( \. k6 |8 X0 a1 \+ P) _9 e+ Y5.39.217.77:8898胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
" p0 H/ Q7 V1 f. ~9 B機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視; U; X! X0 ~" H
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
0 i, {5 L/ G5 c3 N9 b& Y% P0 S5.39.217.77:8898奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。/ i* N& U1 x6 W7 d6 s: S' @% m
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海帶
! Z% b I0 w" E+ y; N) `5.39.217.77:8898由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |' P% f5 j( z I/ r
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
$ ~8 w6 K K; d: k: _富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇 z) C& `+ ~, K
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.77:88980 r& c; H$ o/ a& \5 r6 Y$ R! [
4 p/ d) }2 w5 c, `! R- x綠茶
" ~3 j, r9 k% a& [tvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb$ j9 K6 L+ V2 m+ {6 P% B' ]
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
. j3 H1 N+ L6 Q M8 Stvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
+ Y- K/ R7 B0 M3 j- ^, J4 w因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
3 Q4 _: o. P$ {tvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇' y9 e* u: q5 `/ D& `3 a; d
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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