雞蛋7 I: d% Q0 I; S& `. l
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I7 H% ^( G6 A2 E! l- h
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb% ^. J9 u) r: A( P$ z
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.77:8898/ ?- p" u; T) v6 j+ d+ D3 R! O
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
7 \, {1 j2 n, V; n4 O( b0 i4 Z) x5.39.217.77:8898不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，1 N! \/ F6 }. D, ?, J
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
) f4 g/ r6 s6 x/ `+ @9 G) U4 I0 o於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇$ `2 T- `1 k ?0 Y
所以吸收效果最好。/ l" ]: A; b7 g, b) J) c ^/ |
& A* x3 i% E& M% d3 I+ i芝麻公仔箱論壇. r5 m: t# g+ T8 {! v
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉! ?0 _% U- |) t" D4 C* E( S
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O' j0 V1 h; r( p: R% ?, x2 h
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
+ f( T" N8 B9 q( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.77:88983 \1 Q( N/ f; C0 U' ^: e0 C
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s9 L. }- \/ P) H k
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
+ i* x& j o( q8 D; H胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.77:88981 a; ~2 X6 r: f5 ?3 z% s# X
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.77:8898) ?0 T# M3 a. ~6 {/ J+ {
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
: [ c: F; M9 ?9 [2 }9 s. o5 Y. ]奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb# q3 w3 Z" c7 T1 ?" y8 C
) o. V$ ^# ] E4 b" E e5 F7 K海帶
; F# p6 ]/ W) i/ t9 W7 y( {公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
& H) h% b9 h" J+ C( ^公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
- [0 W4 k" K7 g! [& o5.39.217.77:8898富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇 Y k& E8 H6 A4 @
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
' [ E3 F; N' e8 p; @公仔箱論壇
" g+ t9 x( p; t7 @tvb now,tvbnow,bttvb綠茶公仔箱論壇8 z1 o- p# x6 y1 ]
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇8 e" Q% J/ Z5 ~% g
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
& ?# s2 {& w2 y7 w: P+ E; x纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb0 R2 w7 b. D/ F: W# h
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
6 h- j; _, l) Y9 |9 N6 L; l& E! k! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
9 {9 `/ {5 ~/ ~+ ^( j4 w9 B$ B. R易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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