 $ h. F0 Z) |% n! q1 z+ X! z5 F
) S- X& E w7 T2 [5.39.217.77:8898/ y7 {% j% l" N1 r* U$ s0 C/ M
材料：火龙果一个（约400克） 虾仁150克 腰果80克
8 t& F0 N& a* d$ [; w4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f x2 ^* _& j& G, U! \调料：盐 淀粉 鸡精 姜末5.39.217.77:8898+ f, _, H5 U; k" ^
tvb now,tvbnow,bttvb* ]8 l% F$ K. N* |
2 b2 k* X2 { ?8 ^. {公仔箱論壇
1 x M" I( V5 H) [' D% ~, Y' ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |/ H8 Q2 {, o' g5 L. _9 I
1.先把腰果用油炒熟
" H# n6 B/ o. h公仔箱論壇
: ^- g; u, W! P. G) O) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放一点底油，不要太多，油多了就不是炒是炸了，油不要太热，五六成热，
7 k7 C% A4 L4 \' D3 ^- j: ^5 ^3 z/ _# L& [4 j
放入腰果，小火，一定要小火慢慢的炒，这样炒出的腰果从里到外都抄透了，tvb now,tvbnow,bttvb( Q& p# l4 j/ `$ y# i9 e6 Y
公仔箱論壇! [! {2 y) L: k. x) a4 X
吃起来才香。炒到微微发黄出锅备用。
0 g4 w, ^1 b; v! Q/ A
3 y6 T. D# K3 e V- F3 X( i5.39.217.77:8898
$ Y: F" n) r; B A2 [' \公仔箱論壇
1 u6 A$ D9 ]8 [* W! ^, V- [. u7 c公仔箱論壇 5.39.217.77:88980 m: g/ y8 g; o9 d; X6 e+ ?
$ q& z+ q+ h5 a. T @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb J& _0 P- C( E0 v; m& S
2.划开虾仁
+ r; Y/ J: t1 x6 V5.39.217.77:8898! ?+ E1 {# C$ Y/ K- a* o
虾仁先用盐和一点淀粉腌制一下，锅里放油，放入姜末爆香后捞出不要，然后炒tvb now,tvbnow,bttvb! e1 y8 @! u' t4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j7 Y/ }0 v3 {+ H
熟虾仁，不要炒老哦。现在的虾仁买的时候看着挺大，等一下锅就缩水了，还是5.39.217.77:8898% ^/ x# J* ~- P3 q- r' |
5.39.217.77:8898/ r7 {+ b! {# z" t" f
自己买虾剥的实惠。' D( m" H& t- k# u- s0 b7 {0 S
( N) m& T1 _; R4 v5 f% q* \ | ^6 F0 X& a( Q
5 e! Z7 x) Z7 q; v3 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 T( Y% W- Z8 P7 ?2 H9 q2 C
3.把火龙果一切两瓣，取出果肉，果壳留着有用哦，果肉切成1厘米左右的块。
) r$ _5 C- e' \; }, D公仔箱論壇
$ ^0 A+ \3 q3 y) y$ R; L公仔箱論壇锅里放油，把火龙果倒入，轻炒一下，不要炒太久哦，会出水的，放入盐和鸡精调味，
% r6 T2 K* j6 l1 O$ s
# X: C- N$ }8 B; w- m再倒入虾仁和腰果，翻炒出锅，盛入火龙果的果壳里面。
! ~$ w* p1 Y( u; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 J. m8 a# u1 |, x4 f0 O
7 X7 X6 R' @+ v" W, E5.39.217.77:8898
* ^0 \+ i* i; W7 G5.39.217.77:8898 |
發表於 2009-2-8 12:06 AM
| 