[中式食譜] 海鲜杂粮粥

lengzaino7

9 k' [- G0 s  W, u2 k8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @6 X0 O  k+ @$ o) w, x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! T" B8 m- z! F
原料：
. U; [$ x: x( v5 A* f# L1 H5.39.217.77:8898杂粮米(含高梁、大麦、小麦、乔麦、小米、薏仁、糙米等)1杯、猪肉2两、虾3～4只，香菇3朵、红萝卜卜、块、茭白笋1支、蒟蒻3～4片、豆荚5～6支、当归1片、茯苓1片、白术2片、金针菇1小把。
; {; @: _% g9 [# m6 N- K3 V3 G, |2 i; t/ L* @7 J6 W! _: m

* V& f8 g2 O$ K9 k1 m1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z  [( w* c9 S( ?& x* U制法：tvb now,tvbnow,bttvb( |4 G- p: Z8 b1 h  ?* [5 z
1、杂粮米洗净，用1杯水浸泡30分钟，再以电锅蒸熟，并稍微焖一下，即掀开用筷子翻动再按一下(不加水)使米饭干爽一点，待2次开关跳起，取出吹凉。
& q8 j$ G: _8 O+ S( u5.39.217.77:8898; m6 `4 f3 y- f& Z/ x6 i# q, C
2、将7碗水倒入锅中煮开；再将当归、茯苓、白术等药材丢入续煮，滚开后，开中小火炖煮约20分钟，备用。
9 |+ z; d  o" n5 h/ i; U公仔箱論壇; H/ m8 S' b  h7 X9 k' y4 M1 x
3、猪肉切薄片；香菇泡软；虾子去壳留尾并挑出沙腺；茭白笋切斜丁；豆荚、红萝卜、金针菇等材料，洗净备用。
; Y* u: A# I) b, d公仔箱論壇9 C, G' I+ v2 P  o
4、将做法1倒入做法2中，煮滚后即入香菇、茭白笋、红萝卜、蒟蒻、金针菇、肉片、虾，加点盐调味即可关火，可撒点胡椒粉，味道会更为鲜美。tvb now,tvbnow,bttvb+ T6 q9 B' D. a) P6 ^
5.39.217.77:8898' V0 P! N1 v, p% M  N* J" u

8 R5 _' }4 C: ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" c" L' W+ c' P
功效：
# h: L) q+ Z; ]/ ?, e5.39.217.77:8898滋养五脏、健脾补血。五谷滋养五脏，当归补血，白术、伏苓健脾胃。