番茄排骨汤
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4 e) l7 }, ?( C# A5.39.217.77:8898 主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb! x- |" m5 J( m* C/ h/ S$ z
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
- G% m& k; i7 A7 H; }: Q" otvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右( U5 _( x4 | V. C1 j- C2 @
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制作方法：( _5 r- A) x7 @) B
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。4 ]) S" P7 y& q& x5 g/ r6 X
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。5.39.217.77:8898) M1 U" t; A' h0 A( _0 V7 F
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
1 D% u2 p/ ^2 v5 H 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇# u& x3 V# |) @8 K
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：
! \6 q6 w4 u% e2 q5 O6 z5.39.217.77:8898番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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) u% I8 l( \; T( F; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z+ O, e* Z1 n+ w& j& \3 @
配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇/ `) U0 m/ N3 b8 U: ^" ^5 c( X+ R; Y/ ^
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量 P# A- s, @' [
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制作方法：
0 c# R0 e% i1 K6 n7 L1 L/ u7 x2 q: \ 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
) f+ f! M% N5 Y9 ?- P( s* m1 }. b0 Otvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。公仔箱論壇. @; d; r6 T# q( f# Q8 l+ k0 L
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
: t6 [0 r' n( P! E, i: C 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `3 r! q* d. N: m2 X2 \. H
/ Z3 y$ z- h" @5.39.217.77:8898 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
# ?) B" m/ R1 D公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。5.39.217.77:8898% s ?2 \+ L. r. R* `
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煎双蛋公仔箱論壇; Y( B1 |$ @; Z, m
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主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb# j) ^9 r5 Q) I1 _8 Q' ]2 H
调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V, }9 G- w, }. |
* ? k. l! X, }) z 制作方法：
: R- P# a- h. p/ `' Q1 g- V 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r! S/ ~& D% A2 D
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇+ o: n2 C9 E4 a* h
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
) } V' f t5 \# L5.39.217.77:8898 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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