番茄排骨汤
; L2 }1 @/ ~" o公仔箱論壇
# Z t, X' s3 _( ?/ q5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898+ o8 W; N" v+ u
9 S4 R$ V) a. M L) A6 p C
, x# J8 z( _* A2 H" x- u7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb0 j- I0 A1 I4 l' d6 W. _8 G
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
" S, k3 E' M) N( @" ~5.39.217.77:8898 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
6 q$ F) ?6 o( k5 F2 y/ h' D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* z( t. n3 p0 p9 b( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f8 c; `; o0 i" B N
制作方法：( E: U7 d2 f( X G; D! N
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
9 J4 i, D' v, B. o 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
/ \& {, k) \) S0 ptvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
# D. f5 r3 d6 O, k9 T6 G- _* F( d$ Q 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 ; y8 R- L v2 Y0 r
8 B6 K+ A' ?: y8 w4 V4 T0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W, l4 O6 w$ M* e: n- c
4 R& R& Z1 R7 C' Btvb now,tvbnow,bttvb小窍门：公仔箱論壇9 R4 M8 g2 o( w( |
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。; W' D! Q7 v' I! r/ i
5.39.217.77:88986 u( V1 _8 R/ L( J' P) P1 d* Q
, t; C! ~9 V2 d5 M( z) C4 C5.39.217.77:8898
2 z, s, i$ n+ n5 Htvb now,tvbnow,bttvb; h- Q8 s5 \0 k3 T7 x) T6 w" O- P. Q
荷包茄汁炒饭公仔箱論壇1 P- J$ s+ E0 M. P; y# D" O
 5.39.217.77:8898# D% t' _7 }+ U y
6 |& U2 W+ w+ J; A: L公仔箱論壇5.39.217.77:8898- ^$ ~, p' m9 J1 H& b: L. u' p
主料：米饭250克、鸡蛋100克5.39.217.77:8898 h2 F9 t, x% [( U# W4 h; h0 J
配料：番茄50克、葱花少许5.39.217.77:8898) @+ A7 o( v5 t+ k: P' z4 n# Z
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量公仔箱論壇7 T$ o+ ?9 u" r, `7 o; \( @
6 t8 ` P* e2 r( w, ]. {* L 制作方法：5.39.217.77:8898# _) V0 B4 b" k" T1 d
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z& k! Y: a1 O; ^0 a
2、 番茄切小粒。5.39.217.77:8898. S2 l q3 C4 a7 M u/ H
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
+ d( T- `1 R% x V3 O0 ^* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
! ?, v9 _0 K0 @+ g' d
; ?( F$ B1 q+ x H7 l" t5 f$ M公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
, `! c9 K, p) R. o2 j7 v! l7 }) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B; a: I- Z( M0 z
+ K" N2 d" a4 Q0 w, N$ i$ [8 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% {5 I) X" F7 }
5 A. `) o- p1 O2 u9 B9 O
& p( ?5 `9 ~- w1 k; ^0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V) ]- e" R1 Q3 d* N
9 w+ t* B' K1 @2 W
) d1 I7 E+ I; N+ U, }% gtvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个
1 B' U6 N+ A0 A公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克 b# X, V( T) r4 t0 S
5.39.217.77:8898# `5 L( P5 S: q( v/ u2 |
制作方法：
, u$ x) O! p. t# J5.39.217.77:8898 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
5 z" Y0 |1 Z' ^, D( A7 h! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n2 @, P. t6 A7 |
) t x, ]' Q, B8 G& g
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
3 [$ z& `; e8 F0 L- P: F$ q3 K/ _% Utvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 