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1 H, V$ A: K4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料:
1 `6 Y/ K, N4 {( ^+ \tvb now,tvbnow,bttvb西兰花 200g
0 {" G. {1 P' ` }公仔箱論壇香菇 200g
n& v1 J5 L+ k5 n) L! [1 X- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口蘑 100g
& W; U# N& J1 [$ @8 l+ g小番茄 100g
, z6 ?, n/ B1 p0 B. Q# q8 v6 O" Etvb now,tvbnow,bttvb蚝油 2汤匙（30ml）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @: y5 B) u5 Q6 v4 f9 x. I
生抽 1汤匙（15ml）
8 a i7 n6 ^' F; {盐 1茶匙（5g）公仔箱論壇- I5 z& \, B/ h" t8 N
白砂糖 1茶匙（5g）
2 W/ N; g5 {& B& i! h* m. ctvb now,tvbnow,bttvb芝麻香油 1茶匙（5ml）
8 ^/ d) Z# f( Z$ B3 [0 y油 20ml TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O7 _# j# _% ~; s; O7 G' [$ h
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做法 - D) T# A3 a6 u1 }( P5 Z% \. i
1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。 5.39.217.77:88986 h1 M$ l" p1 v% t2 q; U
2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }0 T6 T/ z' _: C6 i
3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。
2 F; e4 @. _0 W" g3 X& d5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。
! M! U! d7 \! a; f& n! @5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。
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1 x2 K% ]: E5 J% h9 k- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士, b1 [( {) ?( Z* L
各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。
' H0 n* Z$ F6 n- X/ ~/ P公仔箱論壇菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
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