公仔箱論壇; w$ A" _) A7 B. j+ b1 {- j5 q9 {
黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
5 q7 e) m+ n% t2 i9 T" o( m _公仔箱論壇避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。& s5 q3 {+ }& S, _* S1 x
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
) }9 M& S; }# e( o; _公仔箱論壇
: H$ I; D# `( H; n- D5 h* o1 s5.39.217.77:8898黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
0 ~# j* s# t, I J. R4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
0 J1 X2 j+ a! ?, N3 I1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
& z2 J, ~& W9 c, F# t: {) t) \+ A+ }5.39.217.77:8898
" }8 q# X; ]; X) u5 E5.39.217.77:8898以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
$ k, V- S2 ]9 q* T5 G" G; ]卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 公仔箱論壇) }( c2 f; Y" t# e8 O' @9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M/ H0 Y9 J9 f2 i
: X( t# P0 E! Y: ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇# j* ~9 N- `' a6 \
這樣吃
: X- I: w' c9 m" b0 i+ c% _ R* X2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]; d2 Z! R" | J$ _tvb now,tvbnow,bttvb$ _+ o0 m* ]+ ?: K6 \4 A/ ^
雞蛋豆腐營養加倍
1 o3 L: ~0 h) K& G空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
/ m# x0 Q' J: s& d7 {- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 5 F7 A, u, Z- M
0 n2 q ~6 N( h$ O/ V j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A% f: d- |- r1 l9 f
滷豆腐無油少負擔
: ]6 H: l8 l6 N4 M+ T# m& ~熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U$ m3 F8 t( {; b
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。tvb now,tvbnow,bttvb# \0 l# {2 c, I' p# ?+ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K9 n, l0 |$ _: x* |7 H& X) S
天麻預防高血壓
0 F- Z" f/ v1 y T& ]5.39.217.77:8898天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、tvb now,tvbnow,bttvb8 b0 H/ e: Z5 B j
預防高血壓。
" g. w/ ^9 U6 B3 o: }5.39.217.77:8898材料：豆腐100克、天麻30克。
+ d, H! C+ I' i- v& \, {tvb now,tvbnow,bttvb
9 {2 G$ ?) ?4 e! h2 ?" I; L/ A |. H; ~紅景天利心血管
' i# O3 \- t2 } ]) c5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* @$ C) U( i3 q, f8 L
材料：豆腐100克、紅景天20克。公仔箱論壇0 P \$ u5 k1 P# P" z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g9 t4 B* K: j# `
香椿調理糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c! t7 k: T4 y8 G) `, |4 H3 Y
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
0 [+ h% n3 i) B0 P* {8 _- ^1 {* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
| 