8 I! k \0 y8 R/ l& T, D: K, a黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
0 @9 P- k4 C. b$ X& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。/ f+ T0 ~+ v5 Y( L0 S
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
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& {" Z6 X' V+ {- u- y- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
- N3 n1 V+ z+ B2 [% v! ?tvb now,tvbnow,bttvb能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物5.39.217.77:8898* c0 s( }" S# ^2 A7 }0 f+ O* q
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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/ {4 C* K, G0 D7 G# D- g8 z& _5.39.217.77:8898以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
" i( M6 u) r* M0 w1 v/ ^公仔箱論壇卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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! u' R8 g2 S+ V/ i( rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- B2 U# U- f. A" v
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這樣吃
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雞蛋豆腐營養加倍 公仔箱論壇$ f/ X( B, L/ j* a; p8 M
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
& A0 E, U4 c. V# s+ v& N加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
! h- M5 g$ u2 E# l* Y- Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! R/ @# y4 Y+ M- l3 M- B2 _
: O1 A( T P* ^* p3 T公仔箱論壇滷豆腐無油少負擔
( b1 h" v4 `- y% \% {. W$ mtvb now,tvbnow,bttvb熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。0 t! U. _ S5 J6 v( j
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K1 o6 [6 W% _
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天麻預防高血壓
7 C; F' x y" l9 y$ ~- c) W公仔箱論壇天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
2 Y4 t0 Z' ~ t6 u5 e9 t$ b" \2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防高血壓。
: `% M( y1 k9 s2 k公仔箱論壇材料：豆腐100克、天麻30克。- Q) J9 e \% t0 _5 W
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紅景天利心血管
+ s$ e& w+ L: a v( `8 J6 q8 t% N公仔箱論壇紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
8 _8 [2 t, Y0 x- ~8 i Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐100克、紅景天20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g7 B; C( `* s
. `4 R" u2 u, E& vtvb now,tvbnow,bttvb香椿調理糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h0 T9 _ Z! T6 e3 s5 j
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
% S+ [, w; l+ F4 c% y6 ]公仔箱論壇材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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