8 ]: {# o! ]9 D做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。 ^6 b( {. A& p/ [- c Q; s: d
' U6 z* }) A/ Q% d+ q) S. q+ i (溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的) ) h! z- _6 o# m `8 T
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食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
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溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的 + y; L C8 E9 B
2 o7 r8 r' ]. Y# _" I5 jtvb now,tvbnow,bttvb注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。 4 @ d7 z6 D |* o# ~" X
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原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。 公仔箱論壇& t$ Z2 R6 u& j J/ F
0 O' |1 W' u- z7 \+ x6 B7 otvb now,tvbnow,bttvb為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：
3 Q, l" N5 D9 K) \/ q0 M: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j+ W5 }: Q5 ?tvb now,tvbnow,bttvb首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
! }& K K+ |; ^- l7 t3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q+ y) G+ G, x$ H6 H
其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。
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) _# t1 q# n6 p$ V 最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。 5.39.217.77:88985 o# ~6 V: _9 L7 G
. O$ d" R) W% b+ K+ q% M7 ktvb now,tvbnow,bttvb 就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！5.39.217.77:8898' y: A$ F) {: j9 c. d) o3 W) K
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最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。 |
發表於 2008-12-28 05:08 PM
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