: r; w+ Z0 `* V1 j& Q, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.77:8898: F* L: j* C) M5 [# n
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.77:8898- S. u) E8 q/ G# p
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e3 o% G1 G6 j. G
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1. 綠葉蔬菜
! T+ B( Z; P5 ] l5.39.217.77:8898綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.77:8898, j5 I; W* X; u; g7 J ~, A
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.77:8898* ^/ l8 F) r/ g0 F
0 `2 y/ e$ _! @8 k$ o* htvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧 公仔箱論壇' {4 s3 {# l! C" V& I
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇. M6 ~& O7 o3 e
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
& B8 @- k1 O& Z( E* W8 l; qtvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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) I1 N3 Z+ k( c8 F3 h, v+ `, B8 [3. 葡萄酒 3 U$ P, R$ O p
飲葡萄酒有益心臟健康。 5 {& l% z' D5 _: H6 p4 d: u% q- I
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
/ d/ S0 I$ Z% C* E有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 o9 w1 r6 z+ J& u
近年用于治療痛風也見功效 公仔箱論壇: p& k* J& F! o8 ?1 G. p& u
( b3 w7 t+ i6 X4. 豆豉 5.39.217.77:88980 J4 d, C4 l6 ?+ Y- Q2 ~3 }
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
0 C$ C4 U9 x4 y2 Z$ G) m/ y/ J! J5.39.217.77:8898還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
: n+ [3 _' G4 b& q1 x' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， 5.39.217.77:88989 v" A0 I; |6 Y4 d T
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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5. 水果或果汁 ; O. Y! `) q* j# P3 f5 R: z4 g2 z
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇& q2 p! B% G/ H8 j; D
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 4 p5 A% Z0 `( H5 {
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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6. 綠茶
2 U) {; Q3 \4 X3 w8 X, {7 a8 o綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb& p b3 Q% `+ i l
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 1 l2 {+ h8 K& p/ U: z
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
4 d; r, n N* h% _$ g( S: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E% l S5 t9 `0 I& W' N5.39.217.77:88987. 海帶和紫菜
" H2 u$ [; a- C( L公仔箱論壇它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
2 W8 B) z5 X( e* j5 Z1 |( r4 \腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
( J& \2 S( _3 _, x( p% F+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
& Y! N6 |5 j: Q% A常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 5.39.217.77:88988 b/ [+ i* J# I. o3 d) d' c. |
) ]" Q7 M6 S* Q5.39.217.77:88988. 黑木耳 5.39.217.77:88984 n+ o+ L! Q. h2 O
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
5 Q! [8 e Q6 K. t. \黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
3 z$ y: H* o2 C ^. p" E: B公仔箱論壇吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X9 u2 a# M3 T M. [7 ^( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {' c; c* S5 v8 N, |8 f8 `* k
【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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