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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 ' r0 g8 b% a! G( ~0 f" ?
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
( m: O6 ?0 N6 {+ p1 `$ A/ ?- R; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 tvb now,tvbnow,bttvb- i5 {! g! A4 B# G) [9 t) A) w
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1. 綠葉蔬菜 ]- S& ^, e5 H2 b& s
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
- x6 L: e$ K; d) s9 g常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 公仔箱論壇1 r: d0 G" H9 Z( H( c
5.39.217.77:88981 I* D" l5 Z* [3 ]) l; Q2 U: H' q4 Y [
2. 粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb# w; t% y9 a6 Z
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 9 a# |) S& c! Y$ ]
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
+ P# q" @" U: o9 l, {1 e( [# _公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb( ^% R' u* E+ o; s& q7 W
# e- L; t; P) d2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄酒
9 {0 A" s7 T0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲葡萄酒有益心臟健康。
- s4 N% x0 C3 \6 \$ h* A# C9 h6 R3 V+ F它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb, ~5 ^) h1 z7 v/ s. n
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& n4 Y* n* ~+ n
近年用于治療痛風也見功效
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, E- T+ z7 I; k9 J" ^/ Z$ F0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉 & ^) Y3 s/ _: L2 X' q( ]8 k$ M
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇1 T, u* G: a" A( C. t
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
P8 ~# O/ v. |: \; v7 R公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， tvb now,tvbnow,bttvb" {1 U2 o( O: V$ F- d5 |
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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- b: Z$ n N0 A w% J2 e/ V5. 水果或果汁
2 S3 t6 u9 b4 d/ B* U可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
7 L6 _1 S+ m0 d- }' [' N$ z) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
& {1 A* z2 Q% q8 H1 r; w% f! z特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 5.39.217.77:88984 p+ j% G* X0 K% f
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6. 綠茶
% ?. R( O: [- Q# d4 d公仔箱論壇綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
; V* d4 e' P; m8 N5 `' v; itvb now,tvbnow,bttvb常飲綠茶還能防癌和降血脂。 ; K( U/ }2 H& z4 s$ D0 H
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
0 y ^0 a: g" _: h" B: o5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 |& Z/ e3 g( S. |$ h2 f0 t
7. 海帶和紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j8 g% [" o9 W8 ?! o
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
t- O. x3 w f5.39.217.77:8898腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb) D* s+ s! g) C$ ^7 W, ~6 U
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
$ W- | w5 k$ S$ E7 S7 V) _常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ I0 i7 U4 w/ R) U' Y# V4 Y
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇$ h. C2 y7 \' _2 e
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
8 p+ o) A& G7 S5 F+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C! F$ M& n) Q8 J6 S; ]
; B8 m7 v. Y& x' s8 T公仔箱論壇【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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