& W; m, e" t, F人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 - C# R( M& W# p; r) y# } k
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
+ M, j8 ]; g1 i) K- l9 }! e5.39.217.77:8898以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
; O$ d$ T* s5 r9 Y$ B% V4 N, }% J" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t# {7 O# g& a& n5 s$ C6 q) S
1. 綠葉蔬菜
0 {( e9 y: q3 V+ J( h o) p綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
) C+ z f% s1 O$ \( S- X6 Mtvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O. Y. M3 B; b$ X
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2. 粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb$ M I* z* Y+ S- }
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
8 H, G( V3 y# ~4 x! {粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O/ P: X0 x; Y% W! W3 I0 q+ _
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒 tvb now,tvbnow,bttvb* H# R' b8 _3 ?
飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& J& `; F: x( @& ]9 r1 h
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
$ |6 `) p( ?6 [: A: p5.39.217.77:8898有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
6 }, l8 C! [6 Y3 j近年用于治療痛風也見功效 $ c% ~7 x8 r# M# C# M3 q
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4. 豆豉 公仔箱論壇" [. \) `+ C* k- T
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
, h2 R- N, ?1 G1 V6 l* s+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
( ]/ z5 n9 C$ O9 a0 j5.39.217.77:8898此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， 公仔箱論壇* e# y. c% N* a; K( @' P
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb' o& p+ Q2 j1 ]( o; a- ` _, s# Y
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5. 水果或果汁
! b) q& V% h6 z0 C- z5.39.217.77:8898可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇6 G' y; C; w! V( s
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 ) j: H5 b" Q( o+ X( Z: a v8 z
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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3 u" F3 l% L- C! L7 P; K7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 綠茶 5.39.217.77:88984 i& s0 y. h. a" M/ [8 f) q
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E% G# M3 b2 r& @) s! |
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇9 c3 L) N' v. D, o4 W
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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1 L( [* S8 F0 y( m6 ]& D0 ]5 L( M& gtvb now,tvbnow,bttvb7. 海帶和紫菜
y5 x6 w, w* I0 Z0 ?( V" otvb now,tvbnow,bttvb它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb! r/ a8 f7 C/ ?7 n+ I$ {
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
y" y$ E* a2 h- |/ L公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 G! h: F# Y1 Q) [ ^# i. I4 ?1 S
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳
S: L; F R7 x9 R8 htvb now,tvbnow,bttvb黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y% b0 J! W9 R( }6 M
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
8 o8 K6 Z% l& L7 b: @5.39.217.77:8898吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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. f4 O) B0 {3 Q1 ]. v1 mtvb now,tvbnow,bttvb【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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