7 h k4 H6 W7 i( o* c; E人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
: v* s9 z( k# _. v/ Xtvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.77:8898; ?6 e* G# d2 m% S
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 3 j" Z3 }- f. | D; n
2 H" U* n) `" ?7 {; Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 綠葉蔬菜
; p$ r+ S8 E+ G0 A8 K公仔箱論壇綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇& h& D9 X6 H5 i0 q9 q
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
9 m' v: ]1 |, h6 i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l0 A% M5 F$ H. k+ F
2. 粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb) p* k" a* [& O3 h T; ~5 r. u
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
& T% E/ h5 n6 E3 e8 l) m5 s粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H9 W' h. a" m
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb h$ h/ Z, @, W0 a
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3. 葡萄酒
2 L7 b1 q3 B/ J$ C8 s& S" L飲葡萄酒有益心臟健康。
1 @& M! ]2 S) z# {; x7 L0 |公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇7 h* X- z+ U" ^& z
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 4 Y b- }5 t% Y% M" X
近年用于治療痛風也見功效
( Y" e; N6 F9 G# o! @9 p5.39.217.77:8898- ]! O1 q% A% @, ?4 w1 m
4. 豆豉
$ Y- q1 L5 i m) s: _* [研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R' W' N0 u7 [4 L. B
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
! {& F" O7 h' _$ e4 w# V- I公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
3 n5 n4 F, S2 L5 j4 w公仔箱論壇含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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2 g2 Q$ }. i- [: N; j1 {tvb now,tvbnow,bttvb5. 水果或果汁
7 {3 U0 O4 U) H H" Q/ k公仔箱論壇可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
+ q" v0 l6 U, r% N1 W! X8 k1 [' V水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l3 C' C# |% ?! X/ m7 Y
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
( R0 w9 f9 r/ M; x# L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 P8 }0 n3 ^; @: G* k
6. 綠茶
& l) R$ x% v* {* t" H, F4 w/ K9 z9 I綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
- ^$ i: }( N" k6 S5.39.217.77:8898常飲綠茶還能防癌和降血脂。 1 K, T2 h; F3 l8 i$ _, ?1 S0 p9 A
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
5 X8 ~6 }6 B8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 t) h( c& p6 k" i! o( J5 S+ F
7. 海帶和紫菜 ) Y5 V2 m8 |: w' L
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 公仔箱論壇8 C4 P% I' X, B. n
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb% I" A& g# j9 x) t' @% X6 [
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
( U8 ]; q% ^. q常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
, Z2 Z8 n) j" J+ S+ k: g5.39.217.77:8898) P; m: }7 w) \7 A) E V) ]
8. 黑木耳
f' D1 b4 K+ O+ n5 X% v( `' D5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇8 H/ y# C! j9 m9 a% o e
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 $ ^- I/ `3 D, v6 c1 t
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.77:88988 W) V0 T- C) ]
8 ~% c0 i3 b! e. t/ k7 B; W公仔箱論壇【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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