6 Q; @5 {6 Y0 C3 t6 m$ X9 k3 X人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 + y2 G6 h r5 P# I
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 % |, R1 @$ t+ @, O8 ~: K
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜
" {$ [! I h3 ]1 r5.39.217.77:8898綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 ) V( X# A3 [, {3 q( w
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 0 N3 g* }0 n- s) k
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2. 粗糧
T( O: K8 m; L( T% K( F+ G' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
3 o5 [1 U9 U( Q! O0 ^) A粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
+ E# h( y$ f4 z* l% Q, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 ~* X, b* G0 o2 v6 S
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3. 葡萄酒 tvb now,tvbnow,bttvb" P- q* X6 [3 J8 N, [1 L/ z; C
飲葡萄酒有益心臟健康。
9 c' b5 h o7 g5 r2 h& |3 t CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb0 }$ H+ D0 p+ U
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
; P; ]3 N; ^. ?) o! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效
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, V8 C3 H2 }! v' j3 Z1 y( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉 5.39.217.77:8898. h- z8 v* Q' g
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
# v9 R$ Q+ q; p2 I W5.39.217.77:8898還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
5 m- L Q6 T; r3 w# ~此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
$ o$ f: F0 s2 R$ I4 B( @8 L5.39.217.77:8898含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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5. 水果或果汁
0 ? z0 [ m/ f1 [6 d( J可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇% f) a) S% Q! D$ C% A' x0 w* ~$ w
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇# r2 {4 G ~- @" D) O, j
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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7 D4 j0 }# E8 v- ^, H' j0 _公仔箱論壇6. 綠茶 tvb now,tvbnow,bttvb/ E$ Z" {. d9 P2 r0 n
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q6 Z/ v+ h1 r) ?( g" R! k" v
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
* _4 y$ c- I! R( G* @5.39.217.77:8898吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 5.39.217.77:88989 U: o3 y5 {/ x5 Y
! I. P' u$ f) ]- O: v3 {9 r7. 海帶和紫菜 2 a9 p1 a4 D5 u9 s
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
0 v+ b# S' U n# Z$ f公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
; T' S0 ]( m/ g% l' h1 a$ ?; _7 d公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d2 o* Z9 x" W( R/ k, i0 D1 s8 y0 g) |
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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: i" t) l: C: D% {3 D5 vtvb now,tvbnow,bttvb8. 黑木耳
' k+ R) i$ M9 m3 Z& ?# z/ t1 e$ w0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇4 b; x% g# O7 d* W
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
% `5 u- E$ j4 v8 l7 ], N* A: i9 M吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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