1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 o" a9 Z! {( [
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 9 W7 i: ]. s K) O0 j
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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' t% N7 d; w* I4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ' @2 e# `) C: }3 m, a
: n% I% ^& r$ w" ?2 Y8 L公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 5.39.217.77:8898( G. [% u- ]1 d. ?* q
7 P& m5 d0 L& W* L( A6 q8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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* r0 O5 \* {! B m公仔箱論壇10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb) I2 k% r0 z! _" f, s8 l
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A* U3 z) u: i2 L" P/ G, M& x1 h# M2 J* ^$ I
" h$ B r" ]/ {! @& o# }公仔箱論壇13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z( @- ~" U8 m" f6 U
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb* F% W" m* Z! N3 m/ a( M5 h/ M
6 s& n/ I( i, y16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 1 l/ U, g% d- x. _5 l
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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5 S- B! w* Q2 C2 e1 p7 [5.39.217.77:889819.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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I. G+ ?. o9 Z2 J) o公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 & t* N9 o5 d1 ?& ?3 x
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 + J# z: P- h% k% i
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇8 U* `% }$ B( R* R
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 公仔箱論壇% _' r4 u9 X( I2 w( y
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇6 q& N. r2 W* q$ `! M8 U2 ^" G6 N, V4 K
1 n6 A6 u) O# G$ Z8 V$ p% Z: ?29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 3 d& q; c6 l2 \2 A. e* ~
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 ! c% d! J) q2 I: m
" `( H3 s8 s+ e5 l7 m5.39.217.77:889832.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.77:8898$ B$ e: F3 a" w+ J6 Y
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5.39.217.77:8898 L% b$ J* ]0 n6 k, s5 {
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇! D; Q- G) F5 k# o9 C7 L
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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1 l$ X3 G o0 G0 A4 f36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L) b1 n5 x$ k$ U
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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+ ]- U" p! X% @8 j6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y' ?/ z/ O5 w d0 k) `8 J
/ Q1 x U8 N* R' K& [6 h) |! K公仔箱論壇39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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4 D% Z/ b5 Z3 E% e5 \4 e0 C40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇 P: v% c0 c8 V* q7 F! _- S0 D: R
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 tvb now,tvbnow,bttvb5 h, l/ m3 c# I# B% s) a* D
C0 V3 h1 @; x1 V43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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5 l, j: u. Y/ J) ?# G, u公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb2 m0 o2 s, S+ J
6 n. u# V2 T4 w6 E" Z8 r公仔箱論壇46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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