|
 
|
1#
發表於 2008-10-8 09:21 PM
| 顯示全部帖子
我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。
+ _0 G* y* q( q0 t3 Z) L! A% w
$ s/ k) o9 F6 [$ W2 K. N X% p) P5.39.217.77:8898 健康排毒餐
. H2 g3 b" K0 v* e$ u! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。
6 m" e& l7 S Y- }4 u" x7 D4 z公仔箱論壇
) ] E; I: Q- [5.39.217.77:8898 排毒早餐吃法" }/ c) ~0 H, H8 ^! Q: ~
/ W, k3 ~. ?, \
早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比 例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。
7 d# ~5 X* M; c6 F0 Stvb now,tvbnow,bttvb( Y" p6 p9 M- @( |
一种水果 较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。
$ J6 j8 A1 ?, m$ a
$ P7 n7 \/ ?, | 两种蔬菜 蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50％以上的蔬菜是生食的。
6 E& l" W6 \- r# h: C1 K. v. ^tvb now,tvbnow,bttvb
, o+ y+ T, G. t5 C8 h; T) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用（尤其是居住在长江以南的病友）。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。
& n% t+ R5 J& @5.39.217.77:88981 {1 g/ e% U1 L/ ]/ X+ C) T1 S( L
红薯 红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。1 F% Z+ g7 G8 C4 L# j9 e
- A2 g3 l' L6 p3 r' }tvb now,tvbnow,bttvb 糙米（或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类）一份。 |
|
