今晚为何又失眠tvb now,tvbnow,bttvb% k0 z3 I( O/ R( o: @
来源：家庭医生上半月 作者：黄铎香
8 `# k+ `! Q( q9 I& a& N; l5 L7 Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ V3 C- E: E0 N
) m& X; l2 G, L+ k: o公仔箱論壇 人什么时候感到最孤独？最孤独莫过于在万籁无声的深夜，只有你一人在床上辗转反侧，难以入眠而感到焦虑、恐惧之时了。各种办法均不奏效，只好一小时一小时地挨到天亮。起来时头晕眼花，委靡不振，困倦乏力，一种难言之苦袭上心头。时间一长，有的人更是对生活失去信心，直想一死了之。公仔箱論壇8 S; R5 C$ A. c! h" X( `
% ~1 i/ Z1 i& X; ~5.39.217.77:8898 某中年男性，十多年来几乎夜夜失眠，入睡困难或浅睡多梦，一到晚上就发愁不知如何过夜，到处医治均无效，他心灰意冷，真想逃离这个世界。其妹妹介绍他来我处咨询，经过２～３个月的治疗，每晚可睡７～８小时。他完全治愈后还介绍不少失眠患者来就诊。1 ~$ E& ]3 {" t) @- W
, X8 `% U2 ]/ w; T8 L
. E: h0 k4 t$ N6 S, y6 t5.39.217.77:8898 某大学一教授情绪压抑，整夜不眠，令他痛苦万分，被迫到精神病院治疗，但思想顾虑大，行前由人介绍到我科治疗。我半开玩笑地告诉他，对于失眠，专业人士把它看做“小菜一碟”，以打消他的顾虑，消除他沉重的心理负担。他半信半疑。两个月后，失眠之苦一扫而光，他逢人便笑我是“小菜一碟”医生。tvb now,tvbnow,bttvb2 N. g$ j2 Z+ G" n" C' y
. M9 h0 g, m; |6 R6 H6 j! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @9 i3 M' e, q' L& q5.39.217.77:8898 据资料显示，世界上深受不眠之苦的决非少数人，甚至可以说发生率非常之高。据调查，美国失眠发生率为３２％～３５％，英国为１０％～１４％，日本为２０％。在我国，估计患病率至少大于１０％，即１．３亿人以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U. g! H' S W$ l0 q4 N
tvb now,tvbnow,bttvb. P+ R, V2 P2 h0 G. R- f
# s) i& y+ D9 w/ Q6 E( r6 ]5.39.217.77:8898 失眠，指睡眠时间明显减少，睡眠质量低下，是一种睡眠障碍。tvb now,tvbnow,bttvb3 T6 f) t8 e! B/ s# e5 x1 H
4 a9 W+ \; q# B( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c5 {7 l' \7 p" b4 @6 r
从类型看，失眠一般分为三类：入睡困难、浅睡多梦、早醒。但不少是混合性的，如入睡困难及早醒，或浅睡多梦又入睡困难，甚至少数人可整夜不眠。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q* H& i: G) A& d( P9 q, G# } K
4 g6 d; J8 I, r/ h( `5 v
5.39.217.77:88989 g7 o+ r( D V, z+ m
失眠原因可分为四种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 H$ u# _: z& u/ L
tvb now,tvbnow,bttvb) J$ \, K) l' u7 L" M, q
5.39.217.77:8898& B: \ m! T9 T o# d
①生理因素性失眠。指由于生活上或客观环境变化造成的失眠，如值夜班、坐车船，周围太过嘈杂，刚到陌生地方等。$ j0 }; x/ ?+ v# Q6 p4 a3 C- h4 d4 Z
) @& o' N% L' o+ @公仔箱論壇 ②药物因素性失眠。如服用兴奋药咖啡因、氨茶碱，睡前饮浓茶、喝咖啡等。2 Q' \+ U* V2 { @/ A0 v" F
, k% q, U* u4 W% X3 s( @: c
③躯体因素性失眠。如躯体疼痛、痒、咳嗽、夜尿多等。
4 ^" [) Y! F! z+ }4 P, P& Stvb now,tvbnow,bttvb
7 T( x' U4 E$ D I+ F jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④精神因素性失眠。如焦虑、抑郁情绪的患者易失眠。神经衰弱、抑郁症、焦虑症，甚至精神分裂症、躁狂症患者大多数也伴有失眠症状。tvb now,tvbnow,bttvb7 [6 l3 u3 ?1 N4 a: n
# v; d/ e# x4 s$ T6 v5.39.217.77:8898公仔箱論壇 g+ n5 z+ E9 G
对失眠的治疗，首先要分清失眠的原因。
2 A3 F. c- P( Z8 b _7 ?- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r2 l6 }' U) ~6 ?% j0 r9 Z公仔箱論壇8 M; Y4 L/ E( S8 K5 Z( G2 l+ J! i
１．若是生理因素性失眠，大多属于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药，如安定、舒乐安定。
1 E6 y5 V8 y3 o I, z. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H6 f' [: `9 K- G/ i, l( ]tvb now,tvbnow,bttvb ２．如为药物因素性失眠，注意睡前不要服用兴奋药，或在下午４时前服用（如氨茶碱、利他林），睡前忌饮茶及咖啡，便能安睡。
$ E A( n5 l; e: h* ?公仔箱論壇
8 H2 k; |% P/ U) | ３．若是躯体因素性失眠，只需治疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。
I2 {- H% \- t6 F3 X公仔箱論壇3 M6 l0 Z) O- W% d
４．若为精神因素性失眠，则要对症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，如阿米替林、多虑平等。以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要用抗精神病药，如冬眠灵、氯氮平、奋乃静、氟哌啶醇等，这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用。 |
發表於 2009-3-5 07:15 PM
| 