[健康資訊] 一日5个，为了健康

XiaoTham

一日5个，为了健康
9 h( p  b( g$ h% j来源：家庭医生在线论坛5 F% h/ P) j9 j& d

, ?1 p: L8 z4 r  [, Ctvb now,tvbnow,bttvb　
- ?# @- W9 o0 i, S& o公仔箱論壇　　食用水果有益健康，这一观念并不新鲜，位于惠灵顿的“健康产品基地”和国家癌症研究所在1991年联合开展了一项“一日5个——为了健康”的计划。这项计划鼓励人们一日进食5份或更多的水果和蔬菜。
$ k# C8 R& x% j9 W1 U* P# o; }/ z
0 c, C, m4 X7 q& q  o$ r% V: H+ U5.39.217.77:8898　　“健康产品基地”的研究表明，每日食用5份或更多水果、蔬菜的人比那些吃果蔬少的人患癌症的危险性要下降一半。
% p- i: X- {1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R. D: A3 b2 m6 C/ F/ n$ x5.39.217.77:8898　　据科学家罗纳德.皮尔的研究表明，乌饭树的紫黑浆果所含的抗氧化剂比其他40种水果和蔬菜都高。抗氧化剂可以通过减慢蛋白质和DNA的老化速度从而达到防癌效果。由于受到破坏的DNA可以减慢脑神经细胞死亡，这就意味着，即使到了老年，人们仍然可以尽量延长大脑的活力。0 l& k  p5 s* A7 @9 \

: w- r7 C( C* {+ u" H7 f! C　　伊利诺依州大学，癌症研究所专家玛丽安.史密斯试验了不同水果的抗氧化性。它们包括人工种植和野生的乌饭树的紫黑浆果，欧洲越桔，蔓越桔和越桔。结果表明，最具抗癌效力的是野生乌饭树的紫黑浆果。