睡五分钟等于睡六钟头的秘术
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做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。6 {6 q, N% H) d- T! S/ u9 W3 V
( T" N U4 A: M& B4 q% [; e2 r% d5.39.217.77:8898 睡觉的诀窍 $ W' g* v" A# j" i8 y/ E
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根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
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7 h d0 w2 W3 K7 V, q' t! w) o 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。5 ]: ?8 \: V0 |, I4 p. R
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睡多久才够？
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( ]* ^' y/ y, Q9 J+ m; ~ 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。8 [+ y X# [$ |
6 p' V) B: F8 j3 k. a5.39.217.77:8898 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。6 M- i2 P5 N! e$ g Q" B1 z
! q- h" N% y. L% M Y9 A5.39.217.77:8898 过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。公仔箱論壇$ l! y3 q' V2 p1 u* _5 D, N6 i
: L; u! r' A& T1 O! R/ H: i2 y/ Y 熬夜的人怎么补觉 tvb now,tvbnow,bttvb* j# g; J9 R) D' M
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所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
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: U. o o: U l3 q9 g% T, l: `: ]公仔箱論壇 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
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