专家防癌10项忠告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V9 d1 m8 G# Q8 ~/ c3 X
来源：解放日报TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V8 Z* d. O& c8 [0 R
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& }) d* }$ S" X& Q$ ?# l, Jtvb now,tvbnow,bttvb 日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告：
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\6 w4 n% \8 b' `) B+ }" H+ s7 @7 } 一、在正常体重范围内尽可能瘦。
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. ^# B) U/ Z4 ]$ [4 j$ N5.39.217.77:8898 二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。
3 o9 j- `" @6 k( H3 ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q; f% _6 b( e8 `
三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。 2 J, p( W0 ^6 ~
7 i& U$ l7 x) b$ S l公仔箱論壇 四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。 tvb now,tvbnow,bttvb+ |2 G& K) H5 e4 D) ^
! I) x% ^* O! p- \8 ]$ k$ \5.39.217.77:8898 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。
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六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。
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七、多吃各种蔬菜和水果。& v0 j7 ]# S2 P2 ~' H( e, O
- I6 [) F8 ]- C- p6 r9 x 八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。
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9 j3 e1 q4 i* w' U# @$ b% k0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。
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/ b5 n' l) K* Y9 E( } 十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
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