治療近視良方－芝麻枸杞粥tvb now,tvbnow,bttvb, O/ V8 r Z' C
tvb now,tvbnow,bttvb" `% ?% q: ~4 `( O5 h
材料：黑芝麻、枸杞子各三十克、白米六十克，煮成粥。
2 F s. Z3 v$ p& i1 u5.39.217.77:8898功效：治療近視。
4 V7 b. i6 H5 ?/ h3 }1 A+ P$ H$ O; S. X* V7 ?6 U* [! `: ~9 m
很多人都忽略了眼睛透露出來的訊息，認為近視的話配個眼鏡就好了；眼睛乾澀，去買瓶眼藥水來點就可以了。其實，這樣會對眼睛造成更大的傷害。若你的眼睛有任何不舒服的情形，正確的做法是去讓眼科醫生檢查；平常也可以食用這帖芝麻枸杞粥。芝麻中含有豐富的礦物質、維他命、蛋白質，以及不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以補腦、增強記憶力，對於視力的恢復也很有幫助。
0 `! e0 }# F5 N0 x5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 M9 r$ }; E. z4 ^
枸杞子在中藥的應用上非常廣泛，可以補肝腎、益精血、養肝明目、降血糖、利尿、健胃、潤肺等功能，據研究指出，多食用枸杞子能提高免疫力，有抗衰老和延年益壽的效果。因此，這裡介紹的芝麻枸杞粥不但可以紓解眼睛疲勞，還是一道很營養的養生粥喔！
4 {& m* c2 _7 x3 ztvb now,tvbnow,bttvb
2 n6 t7 k% o; g' D% Z" I5.39.217.77:8898摘自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方』 |
發表於 2009-1-13 06:45 PM
| 