最合理的吃水果應在兩餐間
; G I5 c6 S8 Z9 A6 {' b3 e) x5.39.217.77:8898
8 L" C6 b3 ]' z4 ~6 z# [日常生活中，飯後吃水果已經成為不少人的生活習慣，而飯桌上的最後一道上菜程式也是飯後一盤水果。健康專家提醒，飯後馬上吃水果是健康飲食誤區。
- A5 B: m' a" p/ j8 A2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 C* T$ f6 A, Y1 N: O) e
寧夏健康教育所日前發佈的《城鄉居民健康教育讀本》提醒，飯後，飯菜已經填滿了胃，這時候吃水果，水果將很難達到小腸，水果中含有大量的單糖類物質，很容易被小腸吸收，但若被飯菜堵在胃中，就會因腐敗而形成脹氣，使胃部不適。3 Z- w* i8 ? f% l! n2 n' H5 ~
公仔箱論壇' X1 h5 c" G; r2 g2 s% J
專家提醒，最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在９至１０時，下午在３至４時。 |
發表於 2009-1-12 06:16 PM
| 