口服避孕药需补维生素
/ l* h9 U0 v8 p, _9 c5 J. {( O/ n来源：医药经济报 作者：朱本浩/ i/ X- c, f8 e* K* R) g) j
7 ^4 q" [1 X% q e( H; n/ H) G# x& {
4 Q- k* I+ j8 ]9 u% w* ~ 目前我国常用的短效口服避孕药有口服避孕药Ⅰ号、Ⅱ号和复方18-甲基炔诺酮。长期口服避孕药的女性，其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等症状。其实，只要注意饮食调理，适当补充维生素，就能有效避免避孕药不良反应的发生。 公仔箱論壇 i! t. u: `' U0 n0 B
+ k5 A2 Q: X& {tvb now,tvbnow,bttvb 维生素B6：有的妇女在服用避孕药后会出现忧郁、易激动、脾气暴躁等症状。少数妇女在用药初期有类似早孕反应症状，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。食物中含有维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。
6 O, s# b& j8 ^0 E U1 N" ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇- V0 y9 n2 [) O# o* K" u- e/ ]5 H
叶酸与维生素B12：服避孕药，可以抑制吸收叶酸所必须的十二指肠黏膜的叶酸结合酶，引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。
- X5 t+ n( h- L' R* T' gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" l' P8 p/ B# w7 ~) ~4 l* L$ j: U
应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。
+ u' C# d8 J G- E8 R7 E, f5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! F+ |6 m5 c8 W6 R1 U6 n0 ]2 f
维生素B2：服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。可适量多吃含维生素B2的食品如动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类（花生、葵花子等）、蛋类、乳类等。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y5 b* Z& H& v) W/ ?% {
公仔箱論壇6 g2 w, K6 N+ O4 f, g; J H7 U
维生素C：长期服避孕药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、橘子、大枣、甜椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山揸等。 公仔箱論壇' G! i0 @6 s% I; \" [! ]
# ?( J( ?6 y: j7 c; F1 y2 m( e8 ~0 X 铁剂：有的妇女在服用避孕药后会出现阴道流血，久之也会造成贫血。补充铁剂是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。
8 z$ Q2 ~/ [9 J0 ?+ h( |公仔箱論壇/ |8 y& x2 z8 o0 ~8 Q
另外，有的妇女服避孕药后偶有奶胀现象，这时可食用橘子、葵花子、金橘饼、丝瓜等有理气通络作用的食品。 |
發表於 2009-1-5 10:49 AM
| 