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产后乳汁不足的食疗方tvb now,tvbnow,bttvb9 o) |4 ]) P6 \! X
来源：《家庭医生》
, [" ~5 C0 O* F+ n, I. z" D作者：智华 5.39.217.77:88989 h0 ]0 E! S8 x' d) _
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母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
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然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H' Q, Y" u' P0 J8 D9 g
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哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 tvb now,tvbnow,bttvb# @4 M* d$ ^$ N' t( X* _, K1 ^
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对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb; V0 s M, C5 ]) E# C7 F9 B0 X
3 L7 \( P# M! b/ O+ U 猪蹄通草汤
- C _% ~2 T& i8 ]$ |9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?2 D) K& P: X! C0 `
材料：猪蹄２只，通草１５克。
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制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。公仔箱論壇 I+ o. N5 w/ G. _' a
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 4 r: e3 U" k/ i6 q$ b
( e# D! q) ~2 x( y4 o6 k( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 羊肉猪蹄汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L3 n( L g1 e2 U! [
% R9 M' A6 g! P5 m) J( M9 [6 {$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
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) ?* y2 P* i, q. }+ ?: R5 c k制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C- U/ }- l9 x2 H
2 p( K5 A# `: U, |( b9 k Btvb now,tvbnow,bttvb功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb- w& p. m8 f. A9 ^& _6 S
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豆腐酒糖汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _5 C+ g) b D1 U' {
) g# _# [' E. c9 L6 \' T/ p/ X5.39.217.77:8898材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 公仔箱論壇. @: w' r; ?2 y( n/ C% L
, E4 j8 U2 O) D" W( htvb now,tvbnow,bttvb功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 5.39.217.77:88981 t; j! R: E/ l0 o
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花生豆蹄汤 公仔箱論壇& |/ Z/ e3 P8 f9 r# p, B
" l, g5 K% J5 d8 q. E公仔箱論壇材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n" T% O! R% {& e* A4 t
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制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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8 @+ k, H' H/ C6 \. x. e1 _! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药煮肘子汤 tvb now,tvbnow,bttvb' a8 X" C& i" _3 B: Y3 ?$ H
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材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
* p0 H( B* ?- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l; `- N/ | N, n5 P/ f9 Z2 ]
制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 ' [* o* J- L: W3 s" ?3 Q. Q$ ~
( P, b& E2 G+ h: M& J0 Otvb now,tvbnow,bttvb功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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* } I' p6 G! u; C3 {; F; ^$ m+ I 猪蹄寄生汤 tvb now,tvbnow,bttvb# c7 p6 C: _* Q8 C8 _! e
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材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 & V5 e7 U A% y! E
( F- z+ M/ v, r" H公仔箱論壇制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q6 l; t- C% C8 B, [9 g0 g/ _
6 j4 O+ S/ n2 T9 R! O" p5.39.217.77:8898功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
6 ^ }- `* Q( z5 ?3 l5 z! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D, a7 H8 Z# u6 K% A7 o" Qtvb now,tvbnow,bttvb 木瓜鲤鱼汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C7 [2 w. P& B6 b. A: f- O
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材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 公仔箱論壇7 \6 P5 U7 w+ H5 G
3 N5 g8 X0 R2 }* p, s制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
8 k* q$ G ^2 k* j6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 F8 o( E0 B7 F* q6 `4 i& V7 D3 b
功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X% y, |% K( g: n
, M+ S% v% R7 W3 s 芝麻酒蹄汤
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3 F. L6 v {5 T5 d( G材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
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制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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黑芝麻粥 5.39.217.77:88981 q, ~1 K/ b- J5 t! w
- h* z# b3 r9 ^, I公仔箱論壇材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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/ o M$ i$ c2 s" \4 V# z) ~/ O4 J制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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