返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 产后乳汁不足的食疗方

5.39.217.77:88983 V3 P5 G2 j$ I2 Y5 {. r
产后乳汁不足的食疗方tvb now,tvbnow,bttvb9 o) |4 ]) P6 \! X
来源:《家庭医生》
, [" ~5 C0 O* F+ n, I. z" D作者:智华
5.39.217.77:88989 h0 ]0 E! S8 x' d) _
tvb now,tvbnow,bttvb( y2 z- U. d# F
/ [, y6 ^: B: C4 M
  母乳是保障婴儿健康成长,促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外,还含有预防疾病的各种免疫因子,能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时,母亲在哺乳时对婴儿的爱抚,还可增进母子感情。总而言之,母乳在保证婴儿健康发育和成长方面,具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
' M1 j0 }3 D  X1 a1 h' z公仔箱論壇! Q' D6 g# U3 r
  然而,一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因,造成乳汁稀少,乳量不足,难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲,她们该怎么办呢?
  A1 l( h1 i. q9 o) f- rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R. c# S/ s9 h" z" V" ~! X; u
  产后乳母乳汁的多少,既受内分泌激素的调节,又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外,要维持足够的奶量,乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入,如瘦肉类、蛋类等,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,多吃新鲜蔬菜和水果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H' Q, Y" u' P0 J8 D9 g
  u& {2 n% {( w4 |& I8 z
  哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳、多呼吸新鲜空气,起居饮食 要有规律,生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快,乳母受到精神刺激后,会影响乳汁分泌,所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯,有规律地让婴儿吸吮乳头,能反射性地促进乳腺分泌乳汁,维持充足的乳量;每次哺乳一定要把乳房吸空,若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出,每次把乳房内的乳汁吸空,对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持,才会增强其自信心,从而获得母乳喂哺的成功。 tvb now,tvbnow,bttvb# @4 M* d$ ^$ N' t( X* _, K1 ^
公仔箱論壇( T( R" l4 A) \
  对于乳量不足的乳母,中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此,将以食物为主,配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用,不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁,转忧为喜,而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb; V0 s  M, C5 ]) E# C7 F9 B0 X

3 L7 \( P# M! b/ O+ U  猪蹄通草汤
- C  _% ~2 T& i8 ]$ |9 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?2 D) K& P: X! C0 `
材料:猪蹄2只,通草15克。
1 O8 V1 h2 {1 m% w& s5 y( m公仔箱論壇公仔箱論壇* X1 s4 T1 H! z0 N
制作:两物加水1500毫升,煮至熟烂,吃猪蹄肉、筋,喝汤,每日1剂,连用3~5日。公仔箱論壇  I+ o. N5 w/ G. _' a
5.39.217.77:88986 z- n2 S' O' K0 j5 U
功用:治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪,有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 4 r: e3 U" k/ i6 q$ b

( e# D! q) ~2 x( y4 o6 k( ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  羊肉猪蹄汤 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L3 n( L  g1 e2 U! [

% R9 M' A6 g! P5 m) J( M9 [6 {$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:羊肉25克,猪蹄2只,油盐醋适量。
. E8 o( b: N: p8 n5.39.217.77:8898
) ?* y2 P* i, q. }+ ?: R5 c  k制作:将肉炖烂,吃肉喝汤,1日1剂,连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C- U/ }- l9 x2 H

2 p( K5 A# `: U, |( b9 k  Btvb now,tvbnow,bttvb功用:羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb- w& p. m8 f. A9 ^& _6 S
5.39.217.77:88988 P1 ?0 r9 D. P6 g) A9 s
  豆腐酒糖汤 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _5 C+ g) b  D1 U' {

) g# _# [' E. c9 L6 \' T/ p/ X5.39.217.77:8898材料:豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升。
# o# L; D" d+ J+ F- S- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m. n; v, J, F- D1 j" r; e8 M) E
制作:将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝汤,1次吃完,每日1次,连吃5日。 公仔箱論壇. @: w' r; ?2 y( n/ C% L

, E4 j8 U2 O) D" W( htvb now,tvbnow,bttvb功用:豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B,有宽中益气,消胀利水的功能;红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等,特别是铁质,为造血的重要原料,能行血化淤;米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 5.39.217.77:88981 t; j! R: E/ l0 o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @9 }  f6 @( r: X
  花生豆蹄汤 公仔箱論壇& |/ Z/ e3 P8 f9 r# p, B

" l, g5 K% J5 d8 q. E公仔箱論壇材料:花生米60克,黄豆60克,猪蹄2只。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n" T% O! R% {& e* A4 t
! S) u0 t2 h$ K5 O( p
制作:三者共煮至熟烂,吃豆、花生、猪蹄肉,喝汤。1日1剂,连服3日。
5 C! J" |1 S# a- @+ J公仔箱論壇0 y( ~  v' ~0 R1 J8 g$ O
功用:治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃,理气通乳的功效,其红衣可活血养血。
6 x- l3 [- P! d, G3 Z; l公仔箱論壇
8 @+ k, H' H/ C6 \. x. e1 _! FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  药煮肘子汤 tvb now,tvbnow,bttvb' a8 X" C& i" _3 B: Y3 ?$ H
5.39.217.77:88988 ^0 J! |9 i0 U2 S7 y) k; I  o
材料:猪肘子1只,当归、王不留行各1份,3者按100 ∶2∶2搭配。
* p0 H( B* ?- KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l; `- N/ |  N, n5 P/ f9 Z2 ]
制作:上述材料一同用清水文火煮熟,吃肉喝汤。 ' [* o* J- L: W3 s" ?3 Q. Q$ ~

( P, b& E2 G+ h: M& J0 Otvb now,tvbnow,bttvb功用:猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪,可补血活血,下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药,有行血通经之功效。
. E  O7 v* Q, F, N- t6 ]& s0 [公仔箱論壇
* }  I' p6 G! u; C3 {; F; ^$ m+ I  猪蹄寄生汤 tvb now,tvbnow,bttvb# c7 p6 C: _* Q8 C8 _! e
: n1 k1 t0 B% I4 s% Y) P
材料:猪蹄2只,王不留行4克,桑寄生10克。 & V5 e7 U  A% y! E

( F- z+ M/ v, r" H公仔箱論壇制作:三者共煮至猪蹄熟烂,吃肉喝汤,1日1剂,连服3日。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q6 l; t- C% C8 B, [9 g0 g/ _

6 j4 O+ S/ n2 T9 R! O" p5.39.217.77:8898功用:治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
6 ^  }- `* Q( z5 ?3 l5 z! JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D, a7 H8 Z# u6 K% A7 o" Qtvb now,tvbnow,bttvb  木瓜鲤鱼汤 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C7 [2 w. P& B6 b. A: f- O
公仔箱論壇! B' W- L) K- [
材料:鲜木瓜50克,鲤鱼500克。 公仔箱論壇7 \6 P5 U7 w+ H5 G

3 N5 g8 X0 R2 }* p, s制作:一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量,吃鱼喝汤,连服3日。
8 k* q$ G  ^2 k* j6 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 F8 o( E0 B7 F* q6 `4 i& V7 D3 b
功用:治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质,具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X% y, |% K( g: n

, M+ S% v% R7 W3 s  芝麻酒蹄汤
' V1 a4 h: X7 ^" A6 Stvb now,tvbnow,bttvb
3 F. L6 v  {5 T5 d( G材料:黑芝麻500克,猪蹄一只,黄酒适量。
6 @, B- e. B0 R& J' oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }% C4 r6 T" C: c
制作:猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末,每次用黄酒加猪蹄汤冲服30克。
$ s- z. o& R1 a3 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 {& _; ^1 C5 D1 o" v5 s* K
功用:黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
$ T; }) g' ?; J4 B3 R) o4 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 j2 k8 n1 j' l
  黑芝麻粥 5.39.217.77:88981 q, ~1 K/ b- J5 t! w

- h* z# b3 r9 ^, I公仔箱論壇材料:黑芝麻30克,粳米100克,
5 X8 H7 R0 D# {, m1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ o  M$ i$ c2 s" \4 V# z) ~/ O4 J制作:黑芝麻碾细,加粳米同煮为粥,分早晚空腹食用。
2 Z) t5 K0 P+ ?8 r* O公仔箱論壇1 x, O8 v1 V8 y, P8 c
功用:该粥具有滋补五脏,润肠通便的功效,对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时,因其营养丰富,能增加乳汁,对兼有乳汁缺少者更为适宜。
返回列表