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产后乳汁不足的食疗方
& y, c* f0 |# O# ]* B! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：《家庭医生》, n8 b2 v, e N6 s
作者：智华
: l4 k- q9 t& y! }/ n4 Z5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 F) A2 O3 p/ c5 c& y" i
. |. v4 O! o6 S+ g' [+ jtvb now,tvbnow,bttvb 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y. G+ q0 K" f$ y
, _( _* v4 P# `. j" l, b y* S* ] 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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1 n2 s4 m2 V b- T 产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 5.39.217.77:8898 _7 F. L2 C/ @; X& S5 i8 g
' @7 j {! E( n- [# J% w 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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( G( B; b. l0 w$ [公仔箱論壇 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb% |3 N" r4 ^ Q
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猪蹄通草汤 , A3 n* g( E( J/ D2 w- ?
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材料：猪蹄２只，通草１５克。
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8 S" I/ C9 _8 Y" c e+ U, k7 \8 n8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。* U" @; _: y& R# d+ \- Q0 u
+ T5 Y5 Z9 e0 B, o6 y. T% d- t5.39.217.77:8898功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
2 ~+ a1 \4 t% }) X9 P% y8 v% rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ U* I% o! v% r# W2 r% y5 ~1 v
羊肉猪蹄汤
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1 u2 _ G" W& O& Q$ z5.39.217.77:8898材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
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制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 5.39.217.77:8898& g6 b6 O3 {2 K0 v, y
& W3 `4 F- T4 e/ f# O0 y( f公仔箱論壇功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
% Z9 P1 |. ~3 F$ D0 D- o3 C0 R1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r6 t2 x* G/ u+ ^
豆腐酒糖汤 9 F; q( ^+ v! r# ]) |2 C% f; g5 m
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材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 ! g, p; T% s; _; O% B4 b0 l' W
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 公仔箱論壇: L- [8 T; l. g! z) i' |) c; h
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功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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( P; v# F7 v F$ d5 t5 I+ E 花生豆蹄汤
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. t3 f" _% y7 v2 J; M7 p材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。
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1 a3 Q: z. w8 }8 f* K) S) C% m公仔箱論壇制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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( I2 L8 K9 e+ p0 O+ h2 j" z% k4 W3 B公仔箱論壇 药煮肘子汤
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7 v. z/ p+ ]+ H8 O3 z5.39.217.77:8898材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 % v9 U L E+ w
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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- _) e" M. p) l9 A' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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4 M# M2 f8 h5 h9 k9 I' C% R 猪蹄寄生汤 公仔箱論壇8 g* G/ P8 E3 i! h
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材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 tvb now,tvbnow,bttvb6 p) `4 N- @5 H) y3 ^' H
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 # k+ w9 ?/ l! g+ W+ R2 @4 z
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功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
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木瓜鲤鱼汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T X$ Z( w. l% X" C- k$ s
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材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
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! L; n. n' r) v5.39.217.77:8898制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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0 M2 ]' w0 S: R功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
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6 Q0 U. }& d1 y( H( `) Y* a 芝麻酒蹄汤 5.39.217.77:8898, R; m% f5 a. K9 U6 ?0 }) w# v
/ p3 l6 J6 {6 B/ t5.39.217.77:8898材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 2 Q7 i( n! ~+ _) p) u2 C
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制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j; _% j$ N# D! @
9 z5 ^0 l) s& ]- A9 ztvb now,tvbnow,bttvb功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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g& z7 ~- N3 b- U: [ 黑芝麻粥 9 m8 E1 d {/ i- n# S' u; M& Q# W
# w- _6 K0 e: C/ H% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， 5.39.217.77:8898) n2 t/ s" [& O& o
# Z, A1 {$ N9 n: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。 7 x: ~: t. T. \
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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