男性养生到底该补什么？5.39.217.77:88984 l* m. n3 I' W M/ x6 @
来源：大洋网
. p# f/ g# Q9 g: r$ A- B tvb now,tvbnow,bttvb h* r4 t$ H: B8 B
9 K1 Z/ l5 l& ]: b( x& V) `tvb now,tvbnow,bttvb这里，为你介绍男士进补时该注意的五个方面，您知道了么？
& ?) e' y4 P; \, }" w' e4 w
/ D: }$ M; t$ I# b8 o- C) n5 {1 F
1 B3 N5 ~; R* j( j6 y7 R. _# [公仔箱論壇维生素B6和叶酸5.39.217.77:8898) P7 P4 g ?8 ?4 A7 v- r8 V' K8 J
tvb now,tvbnow,bttvb* H7 }- z0 X! r7 k
维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。) g+ i4 [ [6 ~( f- u
tvb now,tvbnow,bttvb6 e4 w7 C3 o" L) ^: |& D5 K
- A9 i! y% Z5 l' p. r1 @- z0 `) @! T6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。锌
, M. I6 d6 Q3 H& ^5.39.217.77:8898
3 F* `5 v0 G* o3 V% z/ q# L5 s3 ?公仔箱論壇锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。4 D+ j2 P) m7 i5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^( i8 M, n, L3 t- @
0 ]# B8 t) Q, w+ S' E
维生素Etvb now,tvbnow,bttvb# W& \" b5 k2 P2 N) a- _( r& |
' z* R9 H( q; O6 A: |- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物;
) {9 V4 @& ]6 @ M' V' L公仔箱論壇公仔箱論壇# k. Y; i2 V1 [8 [; B! t: w
( J, W' P8 o W' j2 `! {8 [
蛋白质
, X0 v4 J5 P! U. K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g( ` P- T: X5 ] E) V' H
蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。7 ~/ ^: Q! I/ F
P$ R+ F- @# O. o2 f$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' s u6 j, T- \0 K$ W
铁5.39.217.77:8898- i$ |, Y! v2 T5 C L
5 s: M6 ~3 R1 n; @1 V- \% E( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不需补铁：其中男士们真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为，补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。
# }/ j# X2 T; t3 m
" x7 k: U8 t3 M5 h0 C9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @" I4 R1 `* e1 O# R: a大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会使这个提示内出血的信息显得模糊，进而会延迟诊治时机。 }. Y& m/ H% I7 W! @* l: r
4 ?" r( P/ ]$ N! b* L! P# ktvb now,tvbnow,bttvb& u5 Z+ W# f8 M6 N7 ]+ C
其次，与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补充。多数男性体内的铁一旦处于满罐状态，对铁的吸收就会停止。甚至铁满为患，造成严重的健康问题。 |
發表於 2009-1-3 04:25 PM
| 