15个帮你戒烟的经典趣招5.39.217.77:8898: c6 F6 l% r8 |7 v
来源：中国青年报公仔箱論壇5 V' h$ |/ E5 \6 o- R1 d
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) X ]* k5 r+ S0 v9 [! @戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！4 i3 b, p# F0 ^8 ?8 q2 k2 C& ^
' g2 W2 l% B7 r, T5.39.217.77:88981.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 5.39.217.77:8898+ H$ P' H: K7 p; D& ^- J+ G0 Y+ n
( T B3 O6 s: [* ]+ }. O& k2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x6 l2 k4 P3 ^
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3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
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4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L' ~' N& u" u2 X% g9 g8 T
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5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。公仔箱論壇$ o- `, y7 K r7 d
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6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!5.39.217.77:88980 m3 e, s7 @6 L
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7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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( t0 j9 @/ g) a4 }( g2 n公仔箱論壇8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。公仔箱論壇7 ^. }$ I, H' X# R# i
# {- W/ k8 A1 ?5 Y9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
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10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。5.39.217.77:8898+ @; u w9 ]1 O. K: h* m5 f8 l" @
: J) U" ^* P$ N3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。" r! |$ {0 f: y
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12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
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# w. w ?: @2 O3 _, Q* e13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
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14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。7 H2 ~" b. }! j9 C& Q
$ I" Q; Z: g/ Z# b5 X0 s公仔箱論壇15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
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: ?( @4 ?' ^; Z3 Y+ ?: m公仔箱論壇补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
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- {/ H* M) u u- { X' utvb now,tvbnow,bttvb好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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Z+ C" A+ L: a( V8 x6 `5.39.217.77:8898戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
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戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
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! O" G; g: ]" Y* \# a8 N3 Z# Qtvb now,tvbnow,bttvb戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
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8 [3 O: [5 k1 ~8 o2 T" c/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
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7 k2 a/ O' _( p* { ] ~# |5 h# B公仔箱論壇戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i* R5 Z1 N+ i$ |; P- ^
! B2 @; G7 n$ W3 y3 R: Y! @8 Y戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
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戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
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戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。5.39.217.77:88984 A* V7 o$ I; z }8 s
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戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。公仔箱論壇! j2 J1 m# j* l: Y) s
7 i$ }) e6 I( _5 l4 f7 j# f( @4 K5.39.217.77:8898戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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$ y) v7 q) o; Y% b, D2 p, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L# n# `4 G- X$ j! l5.39.217.77:8898PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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