15个帮你戒烟的经典趣招
& v8 X: j! ]3 I7 q O/ Y/ i公仔箱論壇来源：中国青年报6 f$ A, @& I+ Z' k
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) X# U" D t |1 ~( B: ~* A+ l' }' y戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！tvb now,tvbnow,bttvb2 s8 E+ b ~" l1 S# s
, D- @" d( D9 J9 z) Y公仔箱論壇1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
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2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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, c: b- i" c8 Y: ?" G q0 W公仔箱論壇3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。' Z8 l0 O; g7 |: d( \0 L5 w
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4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
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5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
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6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e' ?- v7 ]" \& _
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8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。' U9 E# F" E+ e
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9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。9 D+ S" J& {& ]- C! C) N* Z# n" k4 v
F" ?0 J" J+ X, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。* U7 H9 q; |/ x! ?5 g3 q( e& M
! m9 [" c2 E. i7 w11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。5.39.217.77:88988 @/ K- {2 l- L1 j- U
8 [& m% g/ [; C公仔箱論壇12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。” h% A+ N* C/ y( A" B
$ D& C; {0 ~! h( O& B13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
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( E" @4 E u% m9 D/ t! H* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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9 \: M W: @9 i9 K; P; S( I2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
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: O# {6 |% ^) ~ N0 _$ R- R# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G+ Q& m! j' I9 o7 G6 t+ Z ctvb now,tvbnow,bttvb补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！公仔箱論壇6 x- y2 n3 Q& _8 l
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好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！公仔箱論壇4 W/ g% J+ j' h; n$ F; h0 A; F
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7 r* W% `# p# y* d" M# W戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。9 v* ^. N! P& S/ J( _3 P0 P
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, C2 @4 ?3 ?+ \' d- Y$ K6 J# a2 [tvb now,tvbnow,bttvb戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。tvb now,tvbnow,bttvb7 H- k& P9 n$ p& w5 n
4 C' }4 s( a* z# @戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {3 Q, [' z/ n* l( S/ \( V( }# n9 |! ]
5 o; {; K. W7 B$ g7 M公仔箱論壇戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
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/ t, ^, I* K9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
3 i/ \5 X# U/ ~ a0 q7 K+ g, H3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X2 ?: C; c4 A# J% r; W" [) r: R9 d
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
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戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。: d3 C& N3 V1 i9 `# G. b# J
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戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。5.39.217.77:88986 i+ A7 i* z; F
& H3 {- M' h1 A: U戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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/ H5 a# ^8 m& o# \ X$ w! y) Htvb now,tvbnow,bttvb戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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7 {/ M: s7 L8 T, X5 N7 f公仔箱論壇PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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