15个帮你戒烟的经典趣招
3 }4 F- k; g3 x3 s- c, z4 X. g来源：中国青年报
, M) T( o9 X9 T- I% E- |7 h- u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( s+ }2 l, K: M" B0 @' O) K
, @( i6 B3 Y+ O% k5 c1 x& s _. B2 m公仔箱論壇
# ]/ b, H2 R" N9 }$ p+ @( ztvb now,tvbnow,bttvb戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J0 X4 p) R; r( L
, K- Q6 b; D7 m, d# M! N. A
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 ( c& [' y0 }0 V! Q3 p
5 A# R# @: P y# @5.39.217.77:88982.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。5.39.217.77:8898; C- U _7 ~# V# k2 ^
y, C: d' c+ W* e1 etvb now,tvbnow,bttvb3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t3 O" }' L# Q8 Y
9 U) E& K! F D; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
/ e$ ~; F3 S* I/ G% n5.39.217.77:8898. b( B& ]8 h$ k/ K, ]
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
3 A5 a- T8 z* H& G0 G+ D( l" |9 p8 ~5.39.217.77:8898
; y9 B' t% z: H6 J! x- {6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
- @+ i. n/ m" q4 \. F7 A* v% B' itvb now,tvbnow,bttvb1 k& }8 m0 Q" R
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
7 @$ i2 i+ I; t公仔箱論壇/ m6 T! o+ B7 Y7 I7 D
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
% d1 O1 D9 _ G& |( q4 y9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H" x+ c( w, Z: l( U5 b5.39.217.77:88989.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
" ^. l/ ^8 y$ _5 w9 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 Y6 {+ P* r$ w; l
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。公仔箱論壇" L" d9 c6 G5 |- ^6 _9 N% l
# p8 D6 L8 n8 T9 u$ w5 }4 Q' c# ~3 I5.39.217.77:889811.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
7 {/ R# ]. C* ]. j, f5.39.217.77:8898
6 s1 e! q( Y$ ^2 N12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”公仔箱論壇/ T1 j/ a; T8 J4 N2 l
5.39.217.77:8898/ p- h7 f+ U: A& {$ ?. k8 m
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
5 N. j, M/ Z3 z$ R/ w2 k/ f4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _" f# V8 r" L" Y
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
3 g. {0 L& j: Z5.39.217.77:8898公仔箱論壇* l9 x( `" }* w6 P% j1 {
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。3 W9 C; V! c' I% @, O7 D
7 l' k/ N9 `5 ^" C2 |
5 G$ G, k3 F/ L" V# i( Qtvb now,tvbnow,bttvb补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！5.39.217.77:8898" _/ L( Z* C) L, }6 G. l
5 J. e Q, u9 e" ~% I2 g* x0 p0 s0 o0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
& X$ x0 o/ z$ W: \5 B公仔箱論壇好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！5.39.217.77:88985 ^( F1 T2 N5 ^4 B6 |
公仔箱論壇+ V& h" _- v- e/ w9 U
( q) _6 D' P, D' U* g戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
1 S1 J# H9 X. p, g5.39.217.77:8898: r. ~+ V- W* ?0 u$ [0 G" A) q
2 A5 e) Q I' X# ?3 {戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
1 F6 u$ \. a" I! i8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 j; E9 T) }, u# m3 c+ F
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。公仔箱論壇& _* j; Q6 P% J+ F7 Z1 {
公仔箱論壇- ~8 J! \8 b7 T, q' k
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
( ~2 R8 M8 ?6 Q& D, S) l, B公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ Z |; b E+ Z0 _4 W5 k# p8 B
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S; m( |" t Y1 ~
6 W3 L5 I- X, l3 M; f' itvb now,tvbnow,bttvb戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
+ f: d$ `6 U4 a) h公仔箱論壇7 {' M1 A# U! O M8 a& r, j
戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
/ d$ ^0 ~1 [# n: b7 b" Q
. w: C9 Y. s6 X( p公仔箱論壇戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
; C: X# _% ]9 R" I O0 r& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C: f9 P& m& E9 ~" i, |& P% r5.39.217.77:8898戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
; n% |' `8 a* n1 V. X; P
' y7 R9 o7 j0 K& o+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。tvb now,tvbnow,bttvb, k7 [. n8 _- ^6 O v2 l' e
; Q6 B; _8 j' V5 }% ptvb now,tvbnow,bttvb& f/ |& e, G3 n- `, e/ ^
PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
| 