足底保健按摩可祛病& m" g" g' o4 w( H) Q& o% [! N# }
来源：《人民日报海外版》
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( O+ f* `8 p$ L4 z* j6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。公仔箱論壇7 o; L+ x( j H5 a$ R
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足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。5.39.217.77:8898) N( |2 S- n( g0 l- l- X+ K- g
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夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡公仔箱論壇 y/ L6 m7 H+ |
) M" z9 r9 S6 x& _7 m4 B/ H, j5.39.217.77:8898 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
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2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；- h9 R! C; t5 x# b. ]4 m2 e! z: \
. y# m) W+ p% z; Z 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；tvb now,tvbnow,bttvb& Z D4 ? \4 d; K( X0 P
" J! L& l( ^0 e& x# X1 Q2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
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* x/ v+ u Z9 A# Q1 } 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。# R5 W) p! {' O9 j
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎8 I$ T. u4 k, X$ V2 E/ m( u
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；tvb now,tvbnow,bttvb- I6 E: x) n: R1 _7 x o
3 T# N8 X L; [% _+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
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3 z \+ {; W8 B) h公仔箱論壇 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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