根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
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a+ b6 t: {! f n+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f- I) w' ?. o& q
你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。1 N) g1 b: T8 {1 E* p
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。 {) e Z% \: b
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减肥时哪些蔬菜不能吃？
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) N, [7 _: {4 B5.39.217.77:8898O型血，适应高蛋白食物
* p" n/ I' d) I' F! S; y* N5.39.217.77:8898 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
- b6 b2 ?4 t$ y. F0 e% D 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。5.39.217.77:8898. k) Z8 y7 B% E n
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
3 U6 L) b; U# c, o 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。0 s2 P" ]. m/ ?' `$ }$ {( l
/ k5 L# ]# a2 q$ q4 Xtvb now,tvbnow,bttvbA型血，适应素食& d3 d) P3 _# C# s0 q
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
$ P- S- E( I- G/ m7 k2 C 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P0 W3 I# n9 r0 W; [6 i \% T
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
* \+ h- n' Q4 @% ]* ?/ \0 ]5 K4 F公仔箱論壇 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。# W& N" a& k, K
" _ r3 S) B! Z4 `" {1 M2 ttvb now,tvbnow,bttvbB型血，对肉类与蔬菜都很适应
* Q; h. d. T) r/ ?* ]0 ktvb now,tvbnow,bttvb 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。tvb now,tvbnow,bttvb/ _! q; I, k: G) e2 S
少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。1 d7 Q; Q- l3 U, _: P) R
8 v" s* A$ C6 T. \' ?, ]4 T公仔箱論壇可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。tvb now,tvbnow,bttvb' D) R$ a8 {) S7 I9 p
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。, B( r5 v" y8 t; v* r8 f
& _( @' g* w0 @! \% o$ U2 jtvb now,tvbnow,bttvbAB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
8 S% w- e! r) {" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
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看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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