越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜
0 H* i" j5 i% N) D" x% }公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。# a: G' q8 @5 n+ S5 S; a, H7 o
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2 \% c: m% o4 `公仔箱論壇3.香蕉
2 G/ i; X8 r: j3 mtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果/ R, [/ G4 C3 M4 [; ? p
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
* Q3 J+ H$ k! I- b& D7 z5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。4 }) k+ f9 a0 v4 W/ q9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U: V$ L0 x9 V3 z& ], _
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6.木瓜
$ U1 ^& |4 z6 u# i9 Z& z0 z9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.77:8898" U( T" a4 x! R9 P e/ f m
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7.西瓜公仔箱論壇# P" e. K0 Z) ^0 v& h
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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% N. ] A4 x5 V% P2 a5.39.217.77:88988.蛋
& K$ h" `5 Y) b) t- M, Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb( k( }: g5 G; y/ w' b9 v E3 u* l
+ C; ^( ]4 f, u5 m# a' q% {" R: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 }! x9 L/ E& S6 G- a- ]: e$ r
9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb# O- J, T) x8 W6 x# k3 B- _
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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9 l/ v, Z( F' ^! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U. E/ B! k! s( \: {10.蒟蒻% a2 `" ]3 A! w; ?
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]+ i L+ L1 ~
" M" S* Q5 m; b+ X, p. rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 z+ y1 U2 A! Z3 Z
11.菠菜8 |0 @( z" e$ v0 _+ O; K( t4 J
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ [- r% m/ u3 h1 L$ U2 ~6 j: ~/ \
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12.西芹5.39.217.77:88983 o9 v! s& N8 X6 ]2 O t" x8 X
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇0 V. c8 z7 E1 K" z# V3 s3 w9 P
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$ q7 D5 i/ j, ]# P# b# S公仔箱論壇13.花生
3 B$ K3 Q" y7 S( V7 B含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果$ U8 r( D+ }9 b* ^& D) A, P4 ]! f
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。( C) ^) j: t2 M4 Q- @0 A
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15.番茄
( G) l, _, Y5 ^; m5 Y4 j吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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