越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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( Y3 b$ S8 `/ w! A3 o' ltvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜( D- ]2 B% `, S! `
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。8 v4 y/ a- n H
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2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb @# E/ h- f1 [; H
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
; E X1 F" G4 y+ n @公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb$ A* a. _* ~& H1 j
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4.蘋果
2 H2 G; @5 ~, h" w; M+ O3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }! I% Q$ \! W/ G5 D$ M
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6 `' U6 m. |7 w$ B8 n公仔箱論壇5.紅豆
+ D7 e( X! G# H% T5 r; J( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜公仔箱論壇' d. k) F0 [2 b) N+ f# N/ \7 ~
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇& W4 F5 M) k M/ Q1 @2 ~
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1 W. W6 J, b- i, t/ {' n- Btvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜公仔箱論壇) ^) L, x2 T* n% i; K
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。0 T/ Z+ L1 p; ]4 h# U
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# [9 q$ {8 S( xtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
5 e) p( D9 F1 d. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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+ U0 g. M* T6 ~3 K6 I9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q3 o4 q5 w" R: t/ ~- i8 I+ `
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻5.39.217.77:8898% [$ Q2 {5 g0 j
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q- b- r1 y9 t+ }' P# M+ f
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11.菠菜
6 D; W4 x" Q% q公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。5.39.217.77:8898" p; b& R& t8 I2 g9 X; U3 z* U& b
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12.西芹& U5 _: m( o. D8 U; o
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇0 c ?; e" y" Z9 m, v* w
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I$ G/ g, o; Q8 t
% V! V" R" C0 g. ~3 m% _5.39.217.77:889815.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ` X$ H9 M _' ?
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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