越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !5.39.217.77:88981 T# }, `) P! Z, g3 `
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1.紫菜% J) y/ i: t& b
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。' n3 S) _ I- p& i/ I/ c' V$ j
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& [# d' ?6 b, n4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
$ m# N4 L4 d4 C% s9 ?8 n- B) {公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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) W, i; W2 q( K+ e5 t- |$ ~( X3.香蕉5.39.217.77:88984 [2 F& I/ Z f- L% T8 e' v9 q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
( P: R/ x( h0 o0 h蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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/ I& @2 i3 F6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V' R9 @) s. X" I
5.紅豆
$ w$ E! D: Q5 X% h公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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; i/ h/ ~$ X2 Y2 @! P% x, ttvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
/ P4 H3 R( p: E: r1 O它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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5 v! d" ^. f' b0 E! D* W- t# a8 B4 K公仔箱論壇7.西瓜( }+ R( ~# \/ ]# y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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6 S: d+ d/ d: }8 @/ K5.39.217.77:88988.蛋
8 I% V4 ?& e, m; V! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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8 M( ]1 o! ^7 `- d! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _5 @: n: A4 g
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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9 I4 U3 K0 T" h; S$ y公仔箱論壇10.蒟蒻1 H o8 s9 q2 o0 v" Y
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇7 ]/ G3 ~( l2 x" [! c8 D7 |, E
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2 C2 H: V: m+ h) t' b# [4 s公仔箱論壇11.菠菜5.39.217.77:88980 S3 R+ B# ]' `- d; w
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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3 P1 S: ]) B8 e4 N9 V9 l13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K/ `% `1 g4 O2 O; v% Y6 D
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
5 |5 y! I. T% [( o T2 e除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z7 ?+ H3 }: L! I
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15.番茄5.39.217.77:8898' g% T0 a p7 G4 n* _
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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