越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !tvb now,tvbnow,bttvb2 ~- C& ^- ?; u! T. i; E- B6 a
) j6 Q% R9 z2 {8 _- y4 s) _0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f0 [$ I5 v- z6 I2 T* @- q
1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb1 `. U. d; I9 n' [
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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' M. z" p( n/ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A* y) l; L y& F
2.芝麻
* }4 Z0 q2 B0 l* f& p& X* @$ F" `tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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: C8 D# [; x1 ?7 v0 _9 a5.39.217.77:88983.香蕉, _# A9 J' j* G7 s9 y
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb: n+ g5 H6 P4 K2 T$ [4 D2 J- n
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0 N4 M2 k% O% W. o4.蘋果
5 e8 G2 L. L$ r( M8 R) z公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇2 p/ d( }' f5 C
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5.紅豆
% A, b- c# N# }! [/ r5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.77:88989 D6 N5 c- j5 g8 W2 p$ M k
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8 i/ Q1 e# l* X! q( J" H' j6.木瓜
; _" T9 }! R! {3 C' O7 q5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
! E: ?, q' x/ I4 x- W它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g* Q% a% O" T' A
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8.蛋
- U* U3 |9 m) x7 `3 j1 dtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇9 i$ W/ f- ~8 I4 v
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9.西柚7 Z3 n: P" L4 ^+ }4 a J( u- }( L
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
, E6 ?/ @. ?- S* L9 {完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
* M# d [/ G) V4 x& A" u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q8 t" f; y9 J8 F2 a
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11.菠菜
1 u9 u L: F* o; A因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb7 B- s! s W: }; A- Y
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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7 w9 `2 \% d5 O5 [* {8 Ntvb now,tvbnow,bttvb13.花生
% J9 m* C0 G% a2 B3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N q( j- U2 X# b" ^
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# m2 S( X F: Q0 Y2 J. Ptvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb4 u$ Y* t0 q$ m8 } c
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄公仔箱論壇- \- Y6 T ~; C' g) R! Z) ?& P+ P
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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